Ta magnesiumtilskudd

[Gjest Magnesium]

Hei. Blir ofte litt kald på hendene og av og til på føttene, og har i en periode opplevd litt skjelving i hendene og armene, spesielt under press (trening, spesielt når jeg tar armhevinger), eller om jeg bare legger hånda flat på et bord og reiser en finger opp så skjer jeg at den skjelver litt. Har også vært litt rar/småkvalm i magen og slapp/trett i en legre periode, så tenkte jeg kanskje skulle ta magnesiumtilskudd en periode for å se om dette virker.

Har vært til lege og hadde jern- og folatmangel en tid tilbake, men såvidt jeg vet sjekket de ikke magnesiumlagrene (og såvidt jeg vet er det vel problemer med å sjekke magnesiumlagrene ved å ta en blodprøve).

 

Men jeg lurer på om det er så lurt? Fås det reseptfritt på apotek, og er det bivirkninger eller problemer med å ta magnesiumtilskudd i noen uker?

 

På forhånd takk.

[Emancipate]

Det går helt greit å ta ekstra magnesium. De eneste bivirkningene er at du får diaré og kløe et visst sted hvis du spiser mer enn kroppen klarer å ta opp.

 

Du kan kjøpe magnesium på apotek eller helsekost.