Kreatin for ungdom

[cannibalc]

Hei, har nesten akkuratt fylt 15 år og trener ganske mye , både med vekter og hockey. Har veldig lyst til å teste kreatin, det er ikke farlig for meg eller noe?

 

Har lurt på Kre-Alkalyn

eller hva anbefaler dere?

Endret 24. mai 2010 av cannibalc

[CrappyEnding]

Hva er Kreatin?

[Knife]

Nei. Det er ikke farlig. Men vær obs på kvalitetet på produktet, CreaPure skal være bra i kvalitet!

[stasomfaen]

Slenger meg på her... Er 17. Men jeg lurer på... Jeg er jo nybegynner og skal først og fremst fokusere på teknikk og gjøre meg vant til å trene pga tidligere betennelser og en vond skulder som så å si er bra igjen, og må trene lett og rolig framover og fokusere mer på antall reps/lett vekt.

 

Hadde kreatin vært bortkastet, eller hadde jeg fått større muskler uansett? Har det negative innvirkninger?

 

Har lest litt rundt, men folk sier jo både det ene og det andre...

[iverha2]

Du trenger det ikkje, det er et tilskudd du kan bruke for å yte noken ekstra prosent.

Et skikkelig kosthold er første pri

[AndyPanda]

Er du nybegynner så bygger du muskler nesten uansett, så kreatin ville nok vært litt bortkastet ja.

 

Men ellers så liker jeg innstilliga di Robbern Tren smart for å fikse skuldra di!

[Knife]

1) Trening

2) Kosthold, spis så rein mat og ha et kalorioverskudd.

3) Kosttilskudd.