Ownbeef sitt treningsprogam

[Krom-stag]

Hva med rygg?

[iverha2]

Sjekk ut stronglifts.com.

 

Knebøy er en øvelse du SKAL ha, i tillegg til andre baseøvelser.

 

I tillegg hugs å ete mykje, meir enn du trur..

 

 

PS. Viss broren din seier at du ikkje trenger knebøy osv., så berre fortsetter du og så ser du ken som kjem lengst av dokke!

[HValder]

Knebøy "SKAL" du berre ha dersom du mestrar teknikken, uansett er bulgarske utfall som sagt eit fullgodt alternativ.