Trening og kostholds bildetråd. Les førstepost!

[Zarfax]

@ 189cm , 87 kg.

Endret 11. september 2013 av Zarfax

[OlafG]

Swole. Hvor stor er du rundt bryst?

[AnewZ]

Faen, hvor store er de armene der egentlig?

[Dufen]

Swole. Hvor stor er du rundt bryst?

Du er glad i pupp? Kan strengt tattikke klandre deg

 

Zarfax, jei vill zi: fin form!

[Zarfax]

Hehe, blir nok litt lurt av bra lysforhold, men kan sjekke mål når jeg finner ett målebånd.

[Cakenommy]

Fant ut at jeg kunne legge ut et lite formbilde;

 

Bildet er tatt et par dager etter jeg kom fra ferie med masse junkfood og munch. Er ellers mer markert.

 

Planen videre er å komme opp i vekt og bli enda mer markert. Skal starte på treningssenter om ikke så altfor lenge. Løfte ordentlige vekter, skulle gjerne ha startet med ordentlige vekter tidligere, om det ikke hadde vært for ME. Gleder meg vilt!

[Herr Brun]

Starte treningslogg på forumet da?

[Cakenommy]

Skal ikke se bort ifra det.

[Dufen]

Dere som skriver om alle som har så bra form o.s.v... Pffffttt.... HER er en bra form

 

[Primer4]

snip

Bra utgangspunkt

snip

Hvordan skal du liksom få kaka ut av den der?, gode former har spenner på siden, duh.

[Dukien]

Sommeren går mot slutten og ved en ny måned er det tid for nye progresjonsbilder. Jeg hadde egentlig forhåpninger etter å ha blant annet vært 3 uker i Polen hvor kosten rett og slett ikke ble tatt hensyn til. Men vekten nekter å endre seg til over 74kg/175cm høyde (12 timer fastende) så her går jeg ut ifra at kroppssammensetningen muligens har endret seg i retning min favør. Uansett ser jeg nå mer enn før at jeg strengt talt burde være fornøyd siden jeg bestemte å legge på meg igjen. (ish. 12kg på 14 måneder)

Endret 2. august 2013 av Dukien

[Gjest Slettet-w7DZlO15]

Å fy.

[Comma Chameleon]

Damn, Dukien! Bygger som en helt du.

[Dufen]

Ta et bilde uten å flekse, litt sånn casual altså...

 

Jeg skal sleike på skjermen om du gjør det, no homo...

[1245112654122755325882462]

Ta et bilde uten å flekse, litt sånn casual altså...

 

Jeg skal sleike på skjermen om du gjør det, no homo...

 

Hvordan har du tenkt å få det å sleike skjermen til å blo no homo? ..

 

 

Imponerende bygg dukien :-)

[Akse]

Det ser meget bra ut, Dukien. Noe sånt jeg kunne tenkt meg faktisk.

[Thor - God Of Thunder]

Du er som alltid rå Dukien!

 

Dukka under 93kg i dag, får slenge ut nokon (runde) form bilde:

 

100kg 1.5.13

 

94,8kg 2.8.13 (I den svarte shortsen)

 

Kan telle treningsøkter utført på den 3 måneders perioden på to hendar, så ser fram til skulen startar å det blir struktur på både kosthold og trening.

 

Neste mål blir 86kg.

Endret 2. august 2013 av Thor - God Of Thunder

[Dukien]

Gratulerer med en finfin progresjon Doffen! H

Ta et bilde uten å flekse, litt sånn casual altså...

 

Jeg skal sleike på skjermen om du gjør det, no homo...

Takk for de fine ordene folkens, motiverende å høre. Thor! Du fortsetter den fine framgangen ser jeg, husker målet ditt engang var å komme under 100kg. Nå er det snart under 90kg, fortsett den strålende framgangen!

 

 

Challenge accepted! Kom akkurat hjem fra Walking Dead S3 maraton og perfekt anledning, magen er så oppblåst etter 5 polarbrød + 5 hamburgerkjøtt med integrert ost (ante ikke at det fantes) + 1,5L Pepsi Max. Prøver å presse magen ut så langt det er mulig, prøvde også å bøye meg ned for få litt hengepupper/hengemage men da ville ikke mobilkameraet fange opp fett-herligheten.

 

Din tur Doffen!

Endret 3. august 2013 av Dukien

[Dufen]

DHEILIIIIGH!

 

Slik ser jeg også ut etter masse egg og bacon med en liter melk til

[DanielP]