Trening og kostholds bildetråd. Les førstepost!

[Dufen]

Det var en: swole overkropp, bro!

[boffeeen]

Er nesten nøyaktig et halvt år siden jeg begynte med styrketrening nå, slik har progresjonen min vært.

[Diskutant]

Grafene, er det 5x5?

[boffeeen]

Grafene viser det jeg trente med den dagen. I de aller fleste tilfeller er det 3x5, bortsett fra på styrkevending/power clean, hvor det er 5x3.

[1245112654122755325882462]

Gratulerer med gode resultater

[Dukien]

Mamma kommenterte at jeg har "lagt på meg" og for å feire dette kommer det to bilder ifra Juli.

Endret 9. juli 2013 av Dukien

[Akse]

Akkurat passe fettprosent spør du meg. Får vi se rygg?

[Dukien]

Takker og bukker, hyggelig å høre og er enig. Har jo tross alt mer en doblet fettprosenten på ett år. Nå har jeg dessverre ingen tilgang til DEXA lengre så det var moro så lenge det varte men er spent på mine egne stats.

Skal få se å få tatt noen ryggbilder i og med at det er den muskelgruppen jeg er mest fornøyd med. Be warned halve ryggen er tattovert med Rocky Balboa portrett.

[discostu]

Takker og bukker, hyggelig å høre og er enig. Har jo tross alt mer en doblet fettprosenten på ett år. Nå har jeg dessverre ingen tilgang til DEXA lengre så det var moro så lenge det varte men er spent på mine egne stats.

Skal få se å få tatt noen ryggbilder i og med at det er den muskelgruppen jeg er mest fornøyd med. Be warned halve ryggen er tattovert med Rocky Balboa portrett.

 

Du trener fortsatt på actic eller? Er faktisk opp til vurdering og bytte fra haralds til det nå, mest pga jeg ønsker litt variasjon. Trent på haralds i 2 år

[Dukien]

Du trener fortsatt på actic eller? Er faktisk opp til vurdering og bytte fra haralds til det nå, mest pga jeg ønsker litt variasjon. Trent på haralds i 2 år

Trener fortsatt på Actic; men ikke i storgata men i Skien i og med at jeg er hjemme for sommerferien. Men om jeg havner i Oslo på mastern til høsten så regner med at jeg blir der å se igjen. Om du skifter så si ifra så kanskje vi kan ta ei økt engang.

[discostu]

Trener fortsatt på Actic; men ikke i storgata men i Skien i og med at jeg er hjemme for sommerferien. Men om jeg havner i Oslo på mastern til høsten så regner med at jeg blir der å se igjen. Om du skifter så si ifra så kanskje vi kan ta ei økt engang.

 

Den er grei, må se ann om det blir flytteplaner eller ikke. Fruen ønsker nemlig at vi kan trene på samme studio og haralds er ikke heeelt egnet for ei jente som ønsker litt normale treningsstudio

 

Men Actic er ålreit sted å trene? Får vel ta en prøvetime en gang

Endret 14. juli 2013 av discostu

[Dufen]

Har ikke trent siden 5. juni... Fuck løfting

[1245112654122755325882462]

Nice 4+1 pack ;-)

[Dufen]

Pøh, jeg skal vel klare å drikke den opp før sommeren er over

[Primer4]

Skuffet over deg doofen

[Dufen]

Nesj, her skal det bygges KROPP, ikke muskler...

[AnewZ]

rekker du fing med lillefingen du doof?

[Dufen]

rekker du fing med lillefingen du doof?

hæ?

[AnewZ]

hæ?

 

Alt såg så lite ut

[Dufen]

ok