Trening og kostholds bildetråd. Les førstepost!

[LarsP]

Da er jeg omsider iferd med å realisere drømmen.

Ser at det lange håret har forsvunnet i samme slengen. Rått resultat, godt jobbet!

[Burritosen]

løst

Endret 5. november 2013 av Burritosen

[Thor - God Of Thunder]

Ser ut som eit veldig OK utgangspunkt.

[lperik]

Da er jeg omsider iferd med å realisere drømmen.

Ser at det lange håret har forsvunnet i samme slengen. Rått resultat, godt jobbet!

Heisann!

 

Takk for det, ja kjører hardt om dagen. Dog begynner å bli litt sliten og lei så godt det kun er 12dager igjen til første konkurranse! Håret har måtte gå for en goood stund siden, dog savner det så kanskje det kommer tilbake en dag. Planlegger bamseskjegg til vintern under off-season hvertfall så får vi se hehe.

 

Du bor vel i Trondheim etter hva jeg husker? Du å ta turen å se på, blir nok ett kjempesemne med så mange påmeldte! http://www.norwayopen.no

[Fredrik]

Dæven Fredrik, du har jo gått fra intetsigende pinnemann til MANN . Bra jobba!

 

Takk, Julie! Koselig å høre

[Barnabas]

Legger ut noen bilder før den lille antydningen til en six-packen jeg har forsvinner helt under vinterbulken.

 

 

 

 

Chicken legs Nå er det squats and oats som gjelder.

[lperik]

1uke igjen til første konk. 95,4kg:

 

[Dufen]

Stram som et trommeskinn, mirin...

 

Har tatoveringen noe å si for bedømmingen? (nysjerrig bare...)

[lperik]

Stram som et trommeskinn, mirin...

 

Har tatoveringen noe å si for bedømmingen? (nysjerrig bare...)

Den blir nok ganske fadet med all spraytanen osv som skal på over. Satser på markeringene kommer bra frem også der. Finnes og tatto-maskeringspudder men droppa å kjøpe det i denne omgang. Får se hvordan det blir, og heller vurdere til NM uka etter.

[Kevlar]

Har mage-genetics når det gjelder symmetri noe å si på bedømmingen? Også ren nysgjerrighet, det er jo ikke noe man kan kontrollere, så det ville virket urimelig.

[Dukien]

Det var nytt at man kan få delvis gjemt tattoveringene. har vurdert å konkurrere i den minste klassen men er så dekt av blekk at jeg dreit i det. Rygg, Legg, Ribbein, hele arm blabla.

[lperik]

Tviler på magemuskelsymmetri blir tatt veldig med i poengdeling. Ser rimelig usymetrisk ut på bilde men som du ser er det tatt litt fra siden så venstre side av kroppen er litt lenger opp enn høyre. Ser ikke så "rotete" ut i real life hehe

[LarsP]

Du ser i allefall meget bra ut. Godt mulig at jeg tar meg en tur nedover, selv om det er ganske snålt å betale nesten 500,- for å dra alene for å se på karer i bar overkropp (kvinnenes athletic fitness derimot...).

[lperik]

For ikke å snakke om bikini fitness

[Mikkel™]

BØ folkens. lever på proteinpulver og vanngrøt om dagen i ett desperat forsøk på å komme meg ned til 75 kilo uten å se heeeelt herpa ut.

 

78 kilo i mårres:

[Lyspaere]

BØ folkens. lever på proteinpulver og vanngrøt om dagen i ett desperat forsøk på å komme meg ned til 75 kilo uten å se heeeelt herpa ut.

 

Hvorfor? Målet er bare 75 kg? Ingenting bak det, vekta er målet?

[Mikkel™]

Vekt er målet ja. Skal komme meg ned og holde meg på 75 kilo slik at jeg havner i vektklasse -80 for taekwondoen Mest utfordring og utøvere der med tanke på kamp og stevner

 

http://forum.fitnessbloggen.no/threads/vektklassem%C3%A5l-taekwondo-vinter-2012-13.12551/

Endret 28. september 2012 av Mikkel™

[koosepus]

 

 

 

Har prøvd litt forskjellig for å få frem magemusklene, men lite hjelper :/

 

Noen som har trening/kostholds-tips hvordan jeg kan få bort fettet på magen og på siden av hoftene?

[Mikkel™]

 

 

 

Har prøvd litt forskjellig for å få frem magemusklene, men lite hjelper :/

 

Noen som har trening/kostholds-tips hvordan jeg kan få bort fettet på magen og på siden av hoftene?

 

Vet det sikkert er mange her som er i mot scooby menne... Jeg har alltid kjørt mageprogrammet han anbefalte.

1 Min strak planke -> rett på crunches så mange du klarer -> rett på sideplanke max på hver side. Alt vil ta rundt 3 minutter. Alt du egentlig trenger ... Du kan jo prøve det. Kjør knebøy og. Det trener core

[koosepus]

 

 

 

Har prøvd litt forskjellig for å få frem magemusklene, men lite hjelper :/

 

Noen som har trening/kostholds-tips hvordan jeg kan få bort fettet på magen og på siden av hoftene?

 

Vet det sikkert er mange her som er i mot scooby menne... Jeg har alltid kjørt mageprogrammet han anbefalte.

1 Min strak planke -> rett på crunches så mange du klarer -> rett på sideplanke max på hver side. Alt vil ta rundt 3 minutter. Alt du egentlig trenger ... Du kan jo prøve det. Kjør knebøy og. Det trener core

 

Tusen takk!

 

Skal definitivt prøve sideplanke, har aldri tenkt på det. Tar vanligvis bare crunches (20*4, en-to ganger i uka), av og til planken, har holdt på en stund, men viser lite resultater :/

 

Noen tips til hva man bør spise for å få max utbytte av treningen?