Trening og kostholds bildetråd. Les førstepost!

[lperik]

 

Bulk.no

(101,5kg - 02.11.2011)

[Balthier]

wow nice!

[Dufen]

Iperik, du er en tease, no homo

[Corey]

Jævlig nedtur å poste rett etter Iperik

 

Photo Update:

 

 

 

 

 

Er veldig fornøyd med ryggen atm. Dog fra siden kan kroppen se litt uproporsjonert ut. Det kan jo også være at jeg er veldig selvkritisk på dette punktet.

 

PS: sykt vanskelig å ta bilde av ryggen

[Notatblokk]

Mye bryst på deg, øvre del av ryggen ser også bra ut!

Kanskje kjøre på med mer lats og armer?

 

Edit: Jeg vil at flere skal poste bilder av beina jeg da...

Endret 5. november 2011 av Juliess

[Fredrik]

Kan sikkert poste et bilde av bein i nærmeste fremtid...

 

 

... perv!

Endret 5. november 2011 av Fredrik

[Corey]

Mye bryst på deg, øvre del av ryggen ser også bra ut!

Kanskje kjøre på med mer lats og armer?

 

Edit: Jeg vil at flere skal poste bilder av beina jeg da...

 

 

Har fått mye mer fokus på armer, noe som allerede har gitt utslag. Men lats har jeg ikke fokusert særlig på. Det skal jeg ta til etteretning

 

Ellers, challenge accepted

[Zeph]

Skal sjå kva eg finn i arkivet. Einaste eg har registrert er at dei blir større.

[Notatblokk]

Mmmm mannebein!

Men altså, på den seriøse siden, det ER jo ikke fint med en god overkropp og små pinglebein å balansere på.

[bekimc]

Interessant tråd. Tror jeg slenger meg på her etterhvert, må få mer fremgang.

[Fredrik]

Mmmm mannebein!

Men altså, på den seriøse siden, det ER jo ikke fint med en god overkropp og små pinglebein å balansere på.

 

Har økt størrelsen med endel siden jeg begynte trene, men har ikke førbilder. Har noen fra i sommer en gang som eneste.

[quady]

Virker som en god tråd, som bekimc sa: Tror jeg slenger meg på, må få bedre framgang først.

[Fredrik]

***

Endret 10. desember 2011 av Fredrik

[.vision]

Nice ass.... no homo!

[AndyPanda]

Her, Julie. Haater å legge ut sånne bilder, men fuck that shit. Lever bare en gang.

 

Lite førbilder i grunn. Her har du 13. juni

 

 

27. august

 

 

7. november

 

 

 

Mål idag er 58cm midt mellom kne- og hofteledd.

 

 

Ser ut som du har fått litt kraftigere bein all over ja

[Fredrik]

Synes ikke selv jeg ser så mye forskjell. Men begrenset hvor mye man ser antar jeg, når økningen er på noe sånt som 4cm

 

I tillegg til at bulk har gitt mer mer underhudsfett igjen, som igjen fører til kjip definisjon...

Endret 7. november 2011 av Fredrik

[Balthier]

Synes det er kjempebra! Hvilken fettprosent ligger du på Fredrik?

[Fredrik]

Synes det er kjempebra! Hvilken fettprosent ligger du på Fredrik?

 

Thank youu, nei jeg aner ikke hva fettprosenten ligger på.. Rundt 20? Målet er egentlig bare å spise nok til å sikre fremgang i form av muskelvekst, så driter litt i hva fettprosenten ender på. Største problemet nå er at jeg står litt fast, så må fortsette å øke inntaket. Har i det siste ligget på rundt 45kcal/kg som er 3600. Ikke noe råe resultater der enda, så kan godt hende jeg må opp i rundt 4000.

[joakimz]

Slenger meg på. Vanskelig det skulle være og få til bra bilde av beina da! Kommer med oppdatering på dette etter mer mengde trening og forhåpentligvis bedre kamera og bilde

 

er det noe som har vokst mest av alt er det gluteus/ræva!!

[Notatblokk]

Fredrik: Det er definitivt fremgang der! Nå har du mye mer enn hva jeg ville sett på og tenkt at var ganske tynne bein. Så Det er ikke bare overkroppen du har hatt fremgang på. og hallo glutes da!

Joakimz: veldig kraftig på innsiden og generelt bra bein!