Sliter med å gå opp i vekt.

[wûst]

Kan sikkert stemme de tallene der, jeg er ingen ekspert. På en annen side har jeg selv fokusert (mest) på karbs for å ligge i kcal-overskudd, har gått opp flere kilo. Havregryn er verdt gull i en slik prosess, jeg har i alle fall hatt suksess med dette.

[Pollador]

mat er byggestenen for muskler. vis du ikke spiser nok kan du ikke gi musklene dine proteinene til å bygge seg opp igjenn etter du har gitt 100prosent på trening. det sier jeg deg bror

 

karbs er også VIKTIG.karbs er energi å da kan du gi 100prosent på trening. ALTID. spis bra tren hardt å du VIL få resultater !!!

 

bare mitt bidrag.

[Knife]

karbs er også VIKTIG.karbs er energi å da kan du gi 100prosent på trening. ALTID. spis bra tren hardt å du VIL få resultater !!!

 

Muskler kan også venne seg til å bruke fett som energi like bra som karbohydrater. Finner mange studier gjort på muskelarbeid og fett i boken Sukker en snikende fare, desverre har jeg ikke boken her og nå og kan ikke skrive opp studiene.

[Pollador]

Jeg var ikke seriøs, Pijus..

[iverha2]

Ikkje så lett å skjønne ironi over nettet...

 

det er bedre å gå opp med litt for mykje karbs, enn å fortsette å vere undervektig..

[Knife]

Det er JÆVLIG vanskelig å skjønne ironi over nett. Begynte å lure på om Pollador hadde hatt en vått kveld fordi han skrev slik han skrev lol