Er druer sunt? Kan man legge på seg av det?

[Vetikkeheltjeg]

Jeg har nettop sluttet med alt som heter brus, potetegull, godteri og liknende for å prøve å gå ned i vekt og få flatere mage. Spørsmålet mitt er om druer er veldig sunt? Når jeg føler jeg har lyst på noe godt og søtt, så spiser jeg druer. MANGE druer =) Det er ikke noe man kan legge på seg av elns, er det?

[HalfLife3]

Det er jo frukt? Mange vitaminer? Kan ikke få det sunnere.

[Tjorven #138]

Næring i druer

 

Du blir løs i magen lenge før du greier å spise så mye druer at du legger på deg av dem

Egenerfaring!!

[Vetikkeheltjeg]

Jeg vet ingenting om det her.. Las jeg feil, eller er det 53 kcal i en drue? Blir ikke det en del om jeg spiser mange?

[Tjorven #138]

Haha

Ja om det hadde vært 53 kcal pr drue så hadde det vært veldig energirikt ja!

Men næringsinnhold alltid pr 100 gram

[Knife]

Jeg har nettop sluttet med alt som heter brus, potetegull, godteri og liknende for å prøve å gå ned i vekt og få flatere mage. Spørsmålet mitt er om druer er veldig sunt? Når jeg føler jeg har lyst på noe godt og søtt, så spiser jeg druer. MANGE druer =) Det er ikke noe man kan legge på seg av elns, er det?

 

Opp i vekt/ned i vekt ankommer av energi på alt du spiser på en dag.

Spiser du mer enn kroppen forbrukker den ene dagen så vil resten av overskudet gå til fett.

 

Druer og event frukt er egentlig ikke så sunt som folk skal ha det til, de inneholder sukker. Men også vitaminer, mineraler, antio og sporstoffer noe som bedrer helsen på langsikt. Men grønnsaker og egg inneholder mye mer av disse stoffene og mye mindre eller ingen sukker. Nøtter er good shit når man får søtsug!

Endret 20. april 2010 av Pijus

[LtdEdFred]

Husk også at druer inneholder fruktose som er langt nær så ille som sucrose (som er det vanlige hvite sukker)

[Paisley]

Ifølge en bekjent som driver med kostholds kurs anbefales det at man ikke spiser mer enn 4-5 druer pr dag, og at stort inntak av druer gir dårlig og ofte løs mage.

[Knife]

Husk også at druer inneholder fruktose som er langt nær så ille som sucrose (som er det vanlige hvite sukker)

 

Husk også at sukrose er %50 fruktose og %50 glukose. Raffinert fruktose er like dårlig eller i noen tilfeller verre enn raffinert sukker.

 

Men når vi snakker om frukt som inneholder fruktose kan vi ikke sammenligne. Frukt inneholder en haug med gode stoffer for kroppen og reint vann. Den inneholder også mineralene kroppen trenger for å omdane fruktose til glukose for kroppen. Raffinerte sukker produkter derimot har ikke disse mineralene, så derfor må kroppen hente dem fra kroppens lille lagre. Så hva skjer når du inntar store mender sukker og ikke tilstrekklige vitaminer/mineraler over lang tid? Dette fører ofte til masse bivirkninger, som selvmordstanker, depresjoner og afferds problemer.