Hvordan få bedre kondisjon etter skade?

[jorkjo99]

noken som har bra tips om å få god kondis på kort tid? har hatt skade i kneet i over 2 måna og har nesten ikkje trent, og trene kondis raskt, fotballsesongen har begynt!

[kreppsen]

Hadde skrevet en kjempelang tekst men kom uti tilbake knappen. Er du under 18 (Anntar dette på måten du formulerer deg på) er det ikke stor grunn til å jobbe veldig målrettet med kondisjonen, gi alt på trening + 1-2 ganger løping i uken er mer enn nok.

[fiskebollebiff]

Løp mye

[jorkjo99]

har trening tirsdag og fredag, kamp torsdag, kanskje ha intervalltrening mandag og langjogging onsdag, og jogge lørdag og søndag elns ?

[fiskebollebiff]

Høres bra ut, intervalltrening skal vistnok vere bra