Panikk angående vekten min :o

[Dufen]

Heisann.

 

Har kjørt deff siden januar (instantworkouts.com) og nå er jeg litt bekymret.

 

Jeg er 165 høy og har "bestandig" veid rundt 70 kilo.

Jeg har den siste måneden rast ned i vekt fra 68 kilo til 59 kilo.

Jeg vet at med det kostholdet jeg har (10% kaloriunderskudd, men med NOK proteiner) så SKAL ikke muskelmassen kunne spises opp. Jeg ser rimelig rippa ut, men er som sagt bekymra med tanke på vekta.

 

Noen som ha noen kommentar til dette?

BMI og sånt er jo da innafor normalverdiene nå, kan det være at jeg faktisk har hatt 10 kilo fett på kroppen?

[lperik]

Heisann.

 

Har kjørt deff siden januar (instantworkouts.com) og nå er jeg litt bekymret.

 

Jeg er 165 høy og har "bestandig" veid rundt 70 kilo.

Jeg har den siste måneden rast ned i vekt fra 68 kilo til 59 kilo.

Jeg vet at med det kostholdet jeg har (10% kaloriunderskudd, men med NOK proteiner) så SKAL ikke muskelmassen kunne spises opp. Jeg ser rimelig rippa ut, men er som sagt bekymra med tanke på vekta.

 

Noen som ha noen kommentar til dette?

BMI og sånt er jo da innafor normalverdiene nå, kan det være at jeg faktisk har hatt 10 kilo fett på kroppen?

Man må ned ganske langt før en blir ordentlig rippa. Selv lå jeg på 119kg på offseason i vinter, for øyeblikket liggger vekta på 107kg og må nok ned i 97-95kg før formen sitter skikkelig..

 

Man vil alltid miste noe muskelmasse, men som du sier er det grep man kan ta for å minimalisere dette.

Endret 14. april 2010 av lperik