Hvordan få vekk mage?

[Gjest Fet gutt]

Hei, jeg er en gutt på 15 år som ønsker å få vekk mage. Når jeg slapper ordentlig av så slenger den så så mye ut og jeg må stramme magen inn for at det ikke skal synes. Har hørt at magemuskeltrening ikke hjelper. Men hva hjelper da? Ikke spise noe?

PS. Spiser bare èn 200 gram Burger i uken av usunn mat...

[Cubus]

Kutt ut alt av sukker. Cola bannlyst. Trene hjelper, situps gir deg strammere magemuskler men for min del var det løping som fikk vekk magen. Løp 3 ganger i uka, kombiner med styrketrening, så vil du garantert merke resultater.

[Danny1814]

hvis du bruker mer energi(kj) enn du får inn deg om dagen, så blir du slankere.

 

enkelt sakt: spis mye sunn mat som frukt/grønnt den første tiden ( første måneden).

 

rening av magemuskler hjelper ikke direkte men det gjør at du bruker energi. kondisjons trening som jogging, sykling, gå tur med hunnen er det beste du kan gjøre. Da bruker du mye energi.