Startet å løpe - får veldig stive knær når jeg går etterpå

[Christian86]

Periodevis hvis jeg går mye, og nå de siste to dagene har begynt med løping så får jeg hvis jeg stopper opp, og går litt (for å få pause - har hatt kronisk astma) så blir begge bena veldig stive. Nærmest som når du har gått på rulleskøyter eller syklet en god stund og bena blir vonde.

 

Tøyer jeg litt og går en periode, for så å løpe, så gjør det vondt i starten, men så mykner seg opp.

Trenger jeg å være bekymret for dette - eller er det bare det at det er de første treningsøktene? (har ikke løpt eller trent kondisjon utover gåing siden august/september i fjor).

 

Er det noe jeg bør gjøre?

 

Jeg overpronerer om det har noe å si - men bruker gel kayano 16, så det skulle ikke være problemet hvis jeg forstod de i butikken.

[kreppsen]

Trenger jeg å være bekymret for dette - eller er det bare det at det er de første treningsøktene? (har ikke løpt eller trent kondisjon utover gåing siden august/september i fjor).

 

Er det noe jeg bør gjøre?

Nei, dette er naturlig og vil gå over etter hvert som du blir bedre trent og kroppen får kjent på hvordan det er å jogge igjen.