Spm ang av vilken proteinpulver til bruk.

[Labelle]

Hei.. Jeg trener en del styrke trening med vekter.. jeg spiser ganske sunn mat til og bruker og drikke YT før og etter trening, men dette blir dyrt i lengden så jeg tenkte jeg skulle kjøpe proteinpulver. Jeg har da et par spørsmål av det. jeg hva og så på flere bøtter hos proteinfabrikken og jeg ble ganske forvirret av hva jeg skulle velge mellom.

 

Hva skal man velge av utav 100% Whey eller Tech?

Når skal ta F.eks Tech/Whey? etter trening? før? flere ganger om dagen? frokost?

Hva er best til mitt bruk?

Hva er det smarteste og kjøpe vist man bare vil ha 1 bøtte? har ikke løst og bruke masse penger på 5 forskjellige.

jeg veier 70kg. skal jeg da få i meg 1g per kilo rett etter trening eller iløpet av dagen?

 

Hadde vært greit om dere svarte på alle spørsmåle selv om de kanksje virker dumme, skjer ofte at en svarer på 1.spm og alle diskuterer det spørsmålet:)

 

- Setter pris på seriøse svar:)

 

17 år

177 eller høy

70-72 kg.

Endret 29. mars 2010 av Megalomania

[Dufen]

Hei.

 

Umiddelbart etter trening bruker du WHEY ISOLATE og carbofuel.

Dette er proteiner som tas hurtig opp og du trenger carbs for å fylle glykogenlagrene i musklene slik at musklene ikke blir brutt ned. (enkelt sagt)

 

Whey tech bruker man på dager hvor man ikke trener. Jeg bruker å lage en dobbel shake og fordele den på 3 måltider slik at jeg spiser frokost og drikker 1/3 av shaken til og så videre.

 

Drit i YT, søpla Tine produserer inneholder aaaaltfor mange tilsetningsstoffer som ingen av oss som trener vil ha i kroppen.

Du kan heller bruke sukkerfri RedBull før trening, mye Taurin og Koffein i en boks og det booster deg bedre

 

 

 

 

Sånn at det du trenger å kjøpe er som følger...

 

http://www.proteinfabrikken.no/Avdelinger/Proteinfabrikken/Protein/Whey/Myseprotein_Isolat/Whey-Protein-Isolat-1000g-JordbærProteinfabrikken-11091.aspx

den kombinerer du med denne...

http://www.proteinfabrikken.no/Avdelinger/Proteinfabrikken/Karbohydrater/Carbo-Fuel-1000-g-Nøytral-smakProteinfabrikken-10045.aspx

 

Og for de dagene du ikke trener...

 

http://www.proteinfabrikken.no/Avdelinger/Proteinfabrikken/Protein/Designerprotein/Whey-Tech-1000g-JordbærProteinfabrikken-11179.aspx

 

Kjøp alt annet enn sjokoladesmak, den er IKKE god

 

Lykke til