RYP ekstrem muskelvekst

[gerrardo]

Noen som har kjørt dette programmet til RYP?

Første gangen min. Skal jeg velge de øvelsene som står der?

Og kjøre dette som et helkropps program 3 dager i uken?

[xibriz]

Jeg har kun testet grunnprogrammet. Funket veldig bra, vertfall hvis man kjører det 2 ganger på rad

[gerrardo]

Okei : )

Men sjekk ut ekstrem muskelvekst programmet, skal jeg kjøre dette som et helkropps program?

[xibriz]

Ja deg mener jeg. Nå husker jeg ikke alle øvelsene, det var vel 4-5.

 

Du dekker jo bein, rygg, bryst og skuldre, altså de store musklene. Småmusklene biceps, triceps osv. får kjørt seg nok når du løfter tungt nok på de store

[Jonas2k]

Ja, kjør programmet slik det står.