Cidds Polysøvnfaseeksperiment - Logg

[Raudridder]

Skuffende at folk ikke tror søvn er viktig.

[Coa]

Heisann! Har ikke hatt internett så har ikke fått lagt ut loggene.

Jeg reiser til Tyrkia straks, så da går jeg over til everman. Tar opp igjen uberman når jeg kommer hjem igjen

Får bare vente til han kommer hjem fra Tyrkia, og se da.

[Funkmasterfleksnes]

Virker veldig spennende, gleder meg til å følge tråden og håper ikke Cidd har feilet

[Gavekort]

Dette ser tøft ut!

[CannaBanna]

Me want updates!

[Obi von Knobi]

Skuffende at folk ikke tror søvn er viktig.

Fakta: De siste tre månedene har jeg sovet i gjennomsnitt 2 timer 2,5 - 3 timer i døgnet. Før trengte jeg 8-9 timer for å være noenlunde opplagt. Nå er jeg mer opplagt enn da gjennom hele døgnet, med unntak av 10-15 minutter før sovetid.

Endret 18. april 2010 av Obi von Knobi

[Senyor de la guerra]

Men dør du da 10 år før oss andre?

[Mokko]

Skuffende at folk ikke tror søvn er viktig.

Fakta: De siste tre månedene har jeg sovet i gjennomsnitt 2 timer i døgnet. Før trengte jeg 8-9 timer for å være noenlunde opplagt. Nå er jeg mer opplagt enn da gjennom hele døgnet, med unntak av 10-15 minutter før sovetid.

 

Bruker du Uberman, som beskrevet i denne tråden?

[Obi von Knobi]

Ja, men av og til så har jeg en ekstra blund kl 0600, så gjennomsnittet blir vel egentlig 2,5 - 3 timer om jeg også tar med forsovelsene jeg hadde i begynnelsen. Den ekstra kan jeg egentlig slutte med, men det er så kjekt å sove en 22 minutters blund føles ofte som flere timer.

 

Men dør du da 10 år før oss andre?

Hehe, hvis jeg gjør det så er det OK fordi det er bedre å leve når man er ung enn når man spiser knekkebrød med sysltetøy på gamlehjemmet.

Endret 18. april 2010 av Obi von Knobi

[Tå.]

Så alle aktiviteter som varer lengre enn X timer kan man bare glemme?

 

Egentlig veldig fristende å teste, men så er det jo stor usikkehet knyttet til fysiologiske konsekvenser. Er jo ikke akkurat gjort så ekstremt mye forskning på området.

[Bjarnemann]

Jeg tror at kroppen sier ifra om det går til et nivå der det blir helseskadelig. Den er i grunn ganske smart

[bartimeus25]

Skuffende at folk ikke tror søvn er viktig.

Fakta: De siste tre månedene har jeg sovet i gjennomsnitt 2 timer 2,5 - 3 timer i døgnet. Før trengte jeg 8-9 timer for å være noenlunde opplagt. Nå er jeg mer opplagt enn da gjennom hele døgnet, med unntak av 10-15 minutter før sovetid. 

 

Det høres fascinerende ut.

Hvor lenge har du holdt med dette her?

[Raudridder]

Skuffende at folk ikke tror søvn er viktig.

Fakta: De siste tre månedene har jeg sovet i gjennomsnitt 2 timer 2,5 - 3 timer i døgnet. Før trengte jeg 8-9 timer for å være noenlunde opplagt. Nå er jeg mer opplagt enn da gjennom hele døgnet, med unntak av 10-15 minutter før sovetid. 

 

Jeg savner fakta som underbygger at dette er bra for deg i et lengre tidsperspektiv.

[Gavekort]

Ikke noe avgjørende fakta, men all søvn utenom REM er unødvendig for hodet og det polysøvnfaser gjør er å droppe alt og gå rett i REM.

[Obi von Knobi]

Det høres fascinerende ut.

Hvor lenge har du holdt med dette her?

Litt av og på siden 18 Desember 2009

 

EDIT: Av og på er ikke lurt, (det er veldig vanskelig å adapte. Les gjerne min tidligere post I denne tråden for mer info) men jeg var syk og kom utav det en stund.

 

 

Endret 18. april 2010 av Obi von Knobi

[Cemi]

Jeg søkte på google på everyman sleep cycle, var ikke så lett å finne noe god info.

 

Liker ikke tanken på å sløse verdifull tid av livet mitt på å sove ;D så er interessert i dette. Sove 3-4 timer og 3x 20 minutter i løpet av dagen høres jo ikke galt ut, men hvordan kan dette fordeles ut for å fungere?

 

Kan man sove f.eks.

 

Main:

03:00-06:00 evt 07:00 om 4 timer søvn.

 

Naps:

18:00

21:00

24:00

 

Eller må de være gjevnere? Tenker da det er skole varierende tider på dagen, og evt jobb i fremtiden som antageligvis vil være mellom 07:00 og 18:00 en gang.

 

Mener ikke å hijacke tråden eller noe, men om noen vet noe så ville det vært interessant å vite

[Raudridder]

Ikke noe avgjørende fakta, men all søvn utenom REM er unødvendig for hodet og det polysøvnfaser gjør er å droppe alt og gå rett i REM.

 

citations or stfu

[Obi von Knobi]

Jeg vet ikke så mye om everyman, men jeg tror fra 0600 til 1800 blir alt for langt. Blundene må være spredt mer utover. Men hva vet vel jeg; her får du svar: http://forums.trypolyphasic.com/ Lag en post i Introductions og spør. Jeg tror også du kan klare deg på bare to blunder om du sover en 4,5 timers core. Den må være i inkrementer på 90 minutter (+/- det er forskjellig fra person til person) fordi det er så lenge en vanlig sleep cycle varer (stage 1 -> 4 -> 1 -> REM) og det er lettest å våkne i den letteste. Det er derfor du kan føle deg trøtt etter å ha sovet i 8 timer, om du hadde sovet i 9 eller 7,5 istedenfor så hadde du våknet opp i light sleep eller REM og vært helt opplagt. Jeg tror hvertfall det er slik det virker.

Endret 19. april 2010 av Obi von Knobi

[Raudridder]

Finnes det folk som er dumme nok til å høre på lekmenn på et internettforum når det gjelder søvn?

 

.. Dumt spørsmål.

Endret 19. april 2010 av Raudridder

[Obi von Knobi]

Finnes det folk som er dumme nok til å høre på lekmenn på et internettforum når det gjelder søvn?

 

.. Dumt spørsmål.

Nei, for mange av dem har ikke flere måneder/ år med erfaring (ironi). Faktisk så vet de fleste der inne mer om den type søvn enn professorer som har studert vanlig søvn i hele sitt liv. Helt seriøst, flere kjente søvnforskere tror ikke at det er mulig en gang, noe som har blitt bevist gang på gang. Alt jeg har lest på disse forumene har vist seg å stemme, med unntak av når de har spesifisert at dette bare er en egen hypotese.

 

EDIT: Og hva kan gå galt om noe ikke stemmer? Det er ikke slik at du dør av litt søvnmangel.

EDIT 2: Og hvem skal man ellers høre på? Såkalte søvneksperter som påstår at det ikke er mulig? Siden 1990 så har det ikke vært et eneste skikkelig forskningsekspriment, så da må man finne ut av det selv.

Endret 19. april 2010 av Obi von Knobi