sliter med hold/sting

[Lucho Gonzalez]

jeg var skade 2-3 måneder, kom tilbake på slutten av januar men jeg har slite utrolig mye med hold/sting

spiser ca. 1 - 2 timer før treninga.

og det er ikke sån at jeg ikke er ofte aktiv, løper 2 ganger i uka, enten 4x4 eller jogge ca 5 km, + fotball da nesten hverdag og styrketrening, så jeg trener mye,

vet dere hvordan jeg kan unngå det, har det med mat å gjøre. det har skjedd hver eneste trening i snart 3 måneder. kan ikke holde på en stein på magen hele tida, og jeg bygner å få vondt nå i andre steder på magen

hjelp !

Endret 20. mars 2010 av justlikethat4rd

[ompopo]

Jeg kan dessverre ikke hjelpe deg med å unngå det, men du trenger ikke å holde steinen PÅ magen. Til meg holder det at jeg holder rundt en liten stein (gjerne som passer litt i hånden også), så bare knytter jeg neven og fortsetter.

[Lucho Gonzalez]

Jeg kan dessverre ikke hjelpe deg med å unngå det, men du trenger ikke å holde steinen PÅ magen. Til meg holder det at jeg holder rundt en liten stein (gjerne som passer litt i hånden også), så bare knytter jeg neven og fortsetter.

så du mener at jeg skal bare HOLDE steinen, trenger ikke å presse'n på magen,, liksom har det ingenting med saken å gjøre ?? hallo !

[ompopo]

Vel, jeg har hatt sting mange ganger, men jeg har ALDRI holdt steinen på magen... Alt jeg har gjort er å ta opp en stein på veien eller om jeg har hatt en i lomma, knytt hånden rundt den og bare fortsett videre så forsvinner det til meg

[Lucho Gonzalez]

Vel, jeg har hatt sting mange ganger, men jeg har ALDRI holdt steinen på magen... Alt jeg har gjort er å ta opp en stein på veien eller om jeg har hatt en i lomma, knytt hånden rundt den og bare fortsett videre så forsvinner det til meg

 

det høres magic ut.. skal prøve neste gang. tusen takk for tipsen

[ompopo]

Bare hyggelig

Bare husk at en stein du finner som du synes ligger godt i hånden er bedre å løpe/jogge/etc. med enn en med en stor skarp kant som skjærer inn i håndflate/fingrer

[Matsemann]

Varmer du godt nok opp? Eneste gangene jeg får hold er når jeg begynner for hardt og får vondt for å puste.

[aluxez]

Du får hold fordi du spiser før trening. La det gå MINST 1 time fra da spiser til du tar en treningsøkt.