forbrenne mer eller mindre

[martinehkn]

Skal jeg forbrenne flere kcal enn de jeg spiser?

 

Jeg går på et Grete Roede kurs og skal holde meg til meny 2 som er 1600 kcal om dagen, men skal jeg forbrenne mer kcal enn de 1600?

 

Hvis jeg ser på pulsklokka på slutten av dagen og ser at jeg har forbrent 2000 kcal - så tenker jeg JIPPI!!! Men jeg har jo fortsatt spist 1600 kcal. Har jeg egentlig bare forbrent 400 kcal den dagen jeg da (2000 kcal-1600 kcal=400kcal???) <- Mulig dette her er utrolig dumme spørsmål og måter å tenke på, men jeg må nesten bare spørre...

 

(aner ikke om 2000 kcal en gang er et reelt tall)

 

 

Takk for svar

[NorvegianDad]

Hvis du inntar 1600 kalorier daglig og forbrenner 2000, går på underskudd med 400. Da vil du gå ned i vekt hvis disse tallene stemmer.

 

Du tar inn 1600 og bruker 2000.

 

Hvis du forbrenner mer enn du inntar, går du ned i vekt. Motsatt går du opp i vekt.

[HValder]

Er poenget med Grete Roede kurset å gå ned i vekt? I så fall må du forbrenne meir enn du et.