Matsemann Skrevet 2. november 2010 Del Skrevet 2. november 2010 Husk at kritikk bare er for å hjelpe deg. Lenke til kommentar
Mikkel™ Skrevet 2. november 2010 Del Skrevet 2. november 2010 Men enn om jeg da, finner ut ifølge dere at jeg har gjort det galt i snart 2 år ? Lenke til kommentar
Notatblokk Skrevet 2. november 2010 Forfatter Del Skrevet 2. november 2010 Da kan du jo være superglad for at du endelig fikk ordnet det? istedet for å fortsette to år til. Her er litt knebøy forresten. Teknikken har heldigvis blitt bedre enn før, men jeg jobber med saken hele tiden http://www.youtube.com/watch?v=imaZCwrCbM4 Lenke til kommentar
diskoduck Skrevet 2. november 2010 Del Skrevet 2. november 2010 Jeg er overbevist om at du gjør alle bevegelser i et meget høyt tempo til vanlig og Lenke til kommentar
Notatblokk Skrevet 2. november 2010 Forfatter Del Skrevet 2. november 2010 Skjønner ikke hva du mener http://www.youtube.com/watch?v=Tc2Z6nP9QNU 1 Lenke til kommentar
Gjest Slettet-Axby2kEH Skrevet 2. november 2010 Del Skrevet 2. november 2010 Det tempoet der gjør det veldig vanskelig å se om dybden din er god nok Ellers ser det bra ut! Men enn om jeg da, finner ut ifølge dere at jeg har gjort det galt i snart 2 år ? Nei da er det nok best å fortsette som før og sørge for at man gjør det galt i minst 2 år til Lenke til kommentar
diskoduck Skrevet 2. november 2010 Del Skrevet 2. november 2010 Haha, prater du fort og? :!: Lenke til kommentar
Notatblokk Skrevet 2. november 2010 Forfatter Del Skrevet 2. november 2010 I knebøyvideoen er hvertfall 40kg i normalt tempo er vel kanskje akkurat på grensa av hva dybde angår? Kjekt å filme, for jeg ser det jo aldri fra den vinkelen selv! Lenke til kommentar
AndyPanda Skrevet 2. november 2010 Del Skrevet 2. november 2010 Synes dybden din er fin jeg. Ser ut som du driver og slår deg selv i hodet med stanga på curlen 1 Lenke til kommentar
Matsemann Skrevet 2. november 2010 Del Skrevet 2. november 2010 Hadde egentlig foretrukket litt saktere video. På curlen ser det ut som om du bruker kroppen for mye, men det tror jeg er mest pga farten på videoen. Lenke til kommentar
Notatblokk Skrevet 2. november 2010 Forfatter Del Skrevet 2. november 2010 Kunne nok vært mer fokusert på curlen, men er ikke så ille egentlig (har den i sakte film såklart, men gidder ikke laste opp KUN den, hehe..). Svaier bittelitt frem og tilbake, men ikke så mye at jeg bruker kroppen for å kaste stanga opp. Lenke til kommentar
Mikkel™ Skrevet 2. november 2010 Del Skrevet 2. november 2010 Jeg kan prøve å filme i kveld da. Men tror ikke dere kommer til å like det dere ser Lenke til kommentar
MrLuni Skrevet 3. november 2010 Del Skrevet 3. november 2010 (endret) . Endret 3. november 2010 av [email protected] 1 Lenke til kommentar
Notatblokk Skrevet 3. november 2010 Forfatter Del Skrevet 3. november 2010 Nå ble jeg nysgjerrig mrluni, spesielt siden du rakk å få en pluss allerede før du redigerte Trente litt idag. Merket jeg hadde litt lite energi til overs gitt. Sikkert en kombinasjon av at jeg bare spiste brød i hele går + ga blod. Har vært generelt dårlig på å trene rygg, men følte jeg fikk gjort en god innsats idag. Rygg er tungt!! 15 minutter sykling Nedtrekk, bredt grep 1x10 20kg 1x10 40kg 1x10 40kg 1x10 40kg (de to siste repsa her var litt tvilsomme) Sittende roing 1x10 20kg 1x10 20kg 1x10 20kg - eksentriske motstanden på denne er helt vill. Må jo holde igjen alt jeg har for å ikke bli sugd ned og inn i maskina. Nesten. Stående roing 1x12 25kg 1x12 25kg 1x12 25kg - lett. En arms hantelroing på benk 1x12 12kg 1x12 12kg Pull down maskin (?) 1x10 15kg pr arm 1x10 20kg pr arm - føler også denne her er veldig lett. Beinhev, strake 1x10 1x10 15 minutter crosstrainer Lenke til kommentar
LarsP Skrevet 3. november 2010 Del Skrevet 3. november 2010 Jeg registrerer at du tar 10/12 repetisjoner i samtlige øvelser og for meg virker det da som om du trener med for lite motstand. Husk at musklene ikke vokser effektivt dersom du hele tiden trener med en motstand du klarer å løfte (dvs. at du ikke trener til utmattelse(/eng: failure)). Det er langt bedre å legge seg på en vekt hvor man i det siste settet kanskje bare klarer 7-8 (dersom målsetningen er 10). Da sikrer man at man virkelig har gitt alt. PS: Det er naturligvis et kompromiss mellom form og antall kilo på stangen. Lykke til videre og stå på! Lenke til kommentar
Notatblokk Skrevet 3. november 2010 Forfatter Del Skrevet 3. november 2010 Joa, det er sant det. Men nå prøver jeg jo å gå ned i vekt, så jeg spiser uansett for lite til at jeg vil ha noe særlig muskelvekst. Som du ser var også en del på treningen idag veldig lett (derav kommentarene mine). Litt fordi jeg som nevnt ikke har vært flink til å trene ryggen før, så jeg er ikke heeelt sikker i hodet mitt på hvor jeg ligger hen, dagsform osv enda. Må kjenne litt etter. Men joda, jeg kan nok kjøre på littegrann tyngre (og det gjelder ikke bare rygg..). Bein føler jeg at jeg er ganske flink på, men jeg syns det er enklere å presse ut der enn på rygg/armer. Forresten er det også litt sånn at når jeg holder på, så vet jeg at jeg skal skrive det her etterpå. Da blir det fort sånn at jeg bare MÅ klare den ene eller to siste repsa, så jeg kan skrive ti på hele linja. Tydeligvis backfiret planen min 1 Lenke til kommentar
Mikkel™ Skrevet 3. november 2010 Del Skrevet 3. november 2010 Jeg ga deg en kommentar på noobtuben Lenke til kommentar
Notatblokk Skrevet 3. november 2010 Forfatter Del Skrevet 3. november 2010 Uhh, takker Lenke til kommentar
War Skrevet 3. november 2010 Del Skrevet 3. november 2010 Er " Juliess " genitiv-s? som et eiendomsforhold? Eller er det selve nicket som et navn? 1 Lenke til kommentar
wingeer Skrevet 3. november 2010 Del Skrevet 3. november 2010 Er " Juliess " genitiv-s? som et eiendomsforhold? Eller er det selve nicket som et navn? Ah. Herlig pedantisisme. Lenke til kommentar
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå