Juliess, treningslogg og noe OT!

[Alekz88]

Nei, litt mer arbeid for bygger ser jeg for meg! Hadde jeg bare klart å ta bilder av meg selv, så hadde jeg kanskje lagt ut noe selv, men er meeeget kamerasky

 

Veldig bra fremgang da Det er jo også mye andre legger mer merke til enn du gjør selv!

[Notatblokk]

Du mener vi ikke ser gjennom, altså?

Der ser dere verktøy til 110kg sittende beinpress :!:

 

Edit: Takk

Du trenger ikke ta bilder selv om kameraet ditt har selvutløser, hehehe..

Endret 28. april 2010 av Juliess

[Alekz88]

Uhm, ehm... Vel... *vet ikke hva jeg skal si*

Føler selv at når jeg trente beinpress, så fikk jeg enorme lår, større enn hva knebøy etc. gir meg. Jeg følte kanskje jeg overtrente bein iforhold til det jeg gjorde med resten, da jeg kjørte 3x10 med 300-400kg, mens jeg bare ikke trente solide baseøvelser ellers..

 

Nei, men har en mistanke om at alle kameraene jeg har kjøpt, er borte! Så da blir det mobil

[Notatblokk]

Nei, det er ikke den beinpressen der du på en måte ligger på ryggen og skyver oppover. Jeg klarer heldigvis litt mer enn 110kg der

Men ja. Jeg må være forsiktig med lårene. Jeg er ikke så høy, så det ser fort massivt ut.

[Alekz88]

Ah, den rettsittende, så nå!

 

Hehe, kan fort bli feilproposjonert da ja! Har ikke helt samme problemene da jeg sikkert når litt nærmere himmelen

[Notatblokk]

Jeg har alltid ønske meg sånne lange, smekre modellbein. Har nå innsett at det får jeg aldri, så får gjøre det beste ut av stumpene jeg har Er bare 1,67.

 

Blir trening igjen i morgen etter jobb.

[Alekz88]

Haha, trenger ikke bety at det ikke blir bra fordi! Flatt jern, som vi sier i sør

 

Det blir bra, samme her også, men gruer meg til knebøyen, den har aldri vært noe glad i meg!

[Notatblokk]

Ok, tilbake etter en uke "fri" og ferie i utlandet Dausliten etter jobb, 5,5 timer søvn i natt, og 8 timer reising i går, kjørte på med litt kaffe og redbull og kom meg på trening.

Bestemte meg for å gjøre gøye ting idag og ikke dra den helt ut, og la kroppen få komme tilbake til treningen.

 

Knebøy

12x 20kg

8x 30kg

8x 40kg

7x 45kg

6x 50kg ny rek!

5x 52,5kg ny rek!

- var litt digg å kjenne at 40kg faktisk ikke kjennes noe grusomt tungt ut lenger. Dette var bare koseknebøy idag da.

 

Benkpress

10x 20kg

1x40kg 1RM antakeligvis

15x 30kg

- jeg trener jo ikke benkpress ^^ Var gøy å prøve igjen da, er andre gangen. Vingler masse.

 

Brystpress

1x6 35kg

1x5 35kg

- 5kg økning, ville bare ta meg ut etter benkpressen.

 

Sidehev 5kg i supersett med fronthev 6kg

1x13 5kg sidehev

1x9 6kg fronthev

1x10 5kg sidehev

1x7 6kg fronthev

 

Franskpress

1x14 15kg

1x8 15kg

 

Chins assist -20kg av kroppsvekt (10kg mindre enn sist, ville bare se hva jeg klarte)

1x7

 

Biceps curl EZ-stang

1x15 17,5kg

1x8 17,5kg

- ble litt satt ut og begynte å le på siste settet av noe de jeg trener med sa bak meg, så ga opp på 8

 

Strake beinhev

1x20

1x16

[Mikkel™]

Ble du igjen lurt til benkpress ?

[Notatblokk]

Ja

[Mikkel™]

Jøssemenn . Du gjør det bra da. Skummelt sterk til kvinnfolk og være .

[Notatblokk]

De jeg trener med kaller meg Hulken Julie på tull

[Mikkel™]

Skal du kjøpe grønn kroppsmaling og eller bare sånn for å fullføre spøken ?

[Alekz88]

Gratulere med pers, både på bøy og brystpress!

[Ferendaz]

Skummelt sterk til kvinnfolk og være .

 

Må si meg enig her.

 

@Julies Skriver du notater underveis, eller husker du alt?

Har tenkt litt på å skrive, men har ikke kommet så langt...

[Matsemann]

Jeg skrev i starten. Etterhvert vet jeg jo sånn ca. hvor jeg ligger, så er ikke noe problem. Hender jeg tar med en lapp med hvilke vekter jeg skal ta da, når jeg f. eks. kjører 85%, så slepper jeg å stå og regne.

[Notatblokk]

Jeg skriver underveis, er alt for surrete til å klare å huske alle tallene og hva jeg tenkte til etterpå

[Alekz88]

Hvor blir det av oppdateringene?

[Mikkel™]

Har du kasta inn håndkle Julie ?

[Notatblokk]

Ja, nå har jeg slutta med trening og begynt å se på tv istedet!

 

 

..nei Hehe. Pga vulkanen ble mine to reiser litt hulter til bulter, så jeg er i England igjen. MEN! Etter denne gangen er det lenge til jeg skal dra igjen, så da skal dere få lese om mine gymsprell igjen.

 

Klarte 3 pistol squats idag da *utfordre leserne*