Gerilja kardio boksing, erfaringer og muskler

[Bjarnemann]

Nå om vinteren er det ikke særlig chill å spurte ute i snøen. Jogging går greit, men øker jeg farten bare glir jeg. Ergometersykkel har jeg ikke, ei heller tredemølle. Er likevel ganske keen på å prøve GK, da det ser ut som en fin måte å trene på.

 

Det jeg egentlig lurer på er om GK vil funke like bra om man bokser på en sekk isteden for å løpe/sykle. Intensitetet skal være den samme uansett.

 

Ellers lurer jeg på om det er noen her som har noen erfaringer med GK, og om det faktisk er så gunstig for muskelbeholdningen (jogging har jeg lært tærer på musklene) som internett gir uttrykk for.

 

Og, for at kroppen skal tære minst mulig på musklene under GK, kan det lønne seg å innta hurtige proteiner en halvtime før trening?

 

[Bjarnemann]

Bumpedibump