Trenger tips: Kne, korsrygg

[Nelson09]

Har problem med relativt mye oppflising av brusk bak kneskål og trenger vel strengt tatt trene opp støttemuskulatur. Vil ettbens benpress gi tilstrekkelig trening til dette, eller bør en ha med noe som er "mer fritt" som også krever at en balanserer?

 

I tilegg har jeg vel i løpet av de siste årene fått en velutviklet kontoroverkropp, med dertil svakhet i korsryggen. sliter med sit-ups så det unngås, men er det styrkeøvelser jeg absolutt bør unngå i fht dette?

Endret 4. mars 2010 av Nelson09