Sinks treningslogg

[Sink]

Se om jeg klarer å logge denne gangen, blir bare å legge inn URL til garminapp med en eventuell kommentar til.

 

Litt om meg:

Begynte å sykle litt i fjor sommer

-183høy

-80kilo

-21år

 

Gjennomførte ritt, blir sansynligvis ikke så mange her, men moro med oversikt.

-Øyern rundt, 123km - 4:09

Endret 15. august 2010 av Sink

[Sink]

..

Endret 15. august 2010 av Sink

[Sink]

..

Endret 15. august 2010 av Sink

[Sink]

Øyern rundt, 123km på 4:09

 

 

Bak pacecar igjennom lillestrøm trafikken, pulsen flatlina på 92% så jeg restarta klokka, men glemte å starte den igjen >_<

http://connect.garmin.com/activity/44674266

 

Kom på at jeg måtte starte klokka

http://connect.garmin.com/activity/44674274

 

Starta en ny treningsøkt da vi hadde sykla 5mil, slik at jeg kunne ha kontroll på hvor langt det var igjen.

http://connect.garmin.com/activity/44674289

[Grand]

*mine innlegg*

 

Spennende å følge med på denne.

 

Hva slags utstyr er det du bruker forresten?

 

og kjører du intervaller og sånt? eller er det for det meste langkjøring?

Endret 16. august 2010 av Sno

[Sink]

Akkurat nå er jeg midt oppi første ukene på skolen så blir lite trening de neste ukene.

 

Har en den billigste Jamis flullcarbon landeveissykkelen, shimano 105 over hele.

 

Jeg har vansker for å motivere meg til bestemte intervaller, så i det siste har det blitt mest langturer for å bli vandt med de lengre turene. Tidligere fikk jeg utrolig vondt i beina etter rundt 2.5t-3timer på sykkelen, som visstnok var kramper innad i musklene. Men selvom turene er litt lenger blir det jo litt fartslek og bakkeintervaller innimellom, selvom de ikke er bestemt i antall minutter\avstand og repitisjoner. Men får se hvordan det blir i vinter, tror treningstudioene for studenter her kjører en del intervaller i spinningsalen. Det er mye enklere enn å gjøre det alene ute.

 

De lange turene har uten tvil hjulpet meg mye, jeg var fortsatt frisk i beina på slutten av rittet forrige uke, hvor den siste bakken var helt på slutten og jeg stakk fra gruppa jeg hadde sitti med siste 2mila. Var forøvrig en ganske jævelig opplevelse, var en fyr som passerte gruppa i starten av bakken og jeg hang meg på hjulet hans, gikk ikke lange tia før jeg gikk fra jævelig sliten til å sykle svimmel opp nesten hele bakken. Utrolig hva litt adrenalin gjør med kroppen etter 4timer på sykkelen hvor man egentlig skal være utslitt.

[Sink]

Glemte klokka da jeg dro på skolen i dag tidlig og dro rett på sats på ettermiddagen.

 

~40min på rundt 75% tenker jeg, akkurat nok til å bli god og svett, så 2x 20min intervaller rundt terskel og litt nedkjøring. Herlig å ha en treningsøkt igjen, halvannen uke siden sist

[Sink]

Siste uka med trening;

 

9 sep 2010

http://connect.garmin.com/activity/48267884

 

10 sep 2010

http://connect.garmin.com/activity/48366940

 

12 sep 2010

http://connect.garmin.com/activity/48656942

 

14 sep 2010

http://connect.garmin.com/activity/49004275

 

16 sep 2010

http://connect.garmin.com/activity/49256442

Denne var knallhard :|

 

Lite intervalleksperiment