Hvordan bli kvitt trangen for sjokolade?

[Kranjcar]

.

Endret 12. mars 2010 av Kranjcar

[Raudridder]

Ja psykisk styrke til å kutte ut sukker i hverdagen. Jeg gir opp før jeg en gang prøver på det ...

 

Jeg klarer det uten problemer. Drikker bare vann, spiser sunt.

[Friskuss]

jeg er også skikkelig sjokolade avhengig! stort problem.

Er jeg på noen måte tykk når jeg er 159cm og 60kg?, har en del muskler da jeg trener mye. Er forresten 18år.

[vidor]

jeg er også skikkelig sjokolade avhengig! stort problem.

Er jeg på noen måte tykk når jeg er 159cm og 60kg?, har en del muskler da jeg trener mye. Er forresten 18år.

 

I henhold til BMI så ligger du i øvre del av normalskalaen, og det er helt normalt når du har trent opp muskler. BMI skiller ikke på muskler og fett, og det er en svakhet i modellen.

[treant]

hu og jeg, som jeg bor med prøver ikke å ha godteri i huset, ikke kjøpe eller når dama er på besøk... det vi gjør noen ganger når det craver skikkelig er å dra på butikken og kjøpe frukt... men sjokolade er som snus og mus for meg as... og brus og når jeg tenker over det..

[Anonym234]

Bare slutt å spis/drikk det. Suget går over til slutt (ca 1 uke på meg), og man tenker ikke på det. Been there, done that, easy peasy, må bare bestemme seg

[Friskuss]

veldig motiverende Stine, skal prøve det ut

[iChristian]

Man får mer søtsug hvis man får i seg for lite næring i løpet av dagen. Det er i hvert fall min erfaring. Spiser du nok?

[jonemann]

Det finnes sikkert noe sånn slakesjokolader av noe slag, kanskje det er noe å undersøke.

 

Vær dog litt obs på dem, jeg spiser selv et ganske lavkarbo diett (ikke et naziregime, men spiser ikke ris, pasta, og lite potet. Brød har jeg ikke klart å venne meg av, men trappet ned på det, og nå har jeg endelig begynt å lage hjemmelaget lavkarbobrød, så da kan jeg beske meg i brød uten å dytte i meg karber). Ift. sjokolade har jeg sett at de såkalte "slankesjokoladene" kan ofte ha masse karbohydrater i seg, så da er det etter hva jeg vet ikke så stor forskjell fra vanlig sjokolade ift vektøkning (uten at jeg er noen ekspert). Men hvis man leter godt kan det hende at man finner noe bra sjokolade som ikke er fetende?

[Tå.]

Tren mer og du kan spise mer sjokolade. Enkelt og greit.

[jaakervik]

Hypnose

[Nøbe]

Takk for at dere minner meg på at jeg har en fruktnøtt melkesjokolade i baggen, jafse slafs.. Mens dere knasker på tørre knekkebrød, og gnager på gullerøttene deres etter en lang svettende økt på apparatet skal jeg jafse i meg denne sukkerfylte lekkerbisken... mmmmmmmmm

[Dritil]

Er da ingenting galt i å spise mye sjokolade, men mørkere jo bedre (helst 70% og mørkere). Kakaobønnen er en av de mest næringsrike matvarene i verden. Vanlig melkesjokolade er rundt 20% kakao, og det er da bare godteri i mine øyne.

[Glasskonstruksjon]

Har du en svart sjokolade å anbefale?

[Dritil]

Har du en svart sjokolade å anbefale?

 

Nja, Premium-serien fra Freia er god. Fås med opp til 86% kakao..

 

Du kan også gjøre som meg og kjøpe kakaobønner på bl.a. eBay og lage sjokolade fra bunnen av:

 

Rist bønnene midt i ovnen på rundt 160 grader i rundt 15-20 minutter eller til de sprekker. Og så skreller du de og kjører de i en kaffekvern i rundt 5 minutter til det blir en grøt. Deretter kan du tilsette litt honning og eventuelt krydderier. Jeg bruker alltid honning som en erstatning for raffinert sukker.

[zaqqoZeq]

Ja psykisk styrke til å kutte ut sukker i hverdagen. Jeg gir opp før jeg en gang prøver på det ...

 

Jeg klarer det uten problemer. Drikker bare vann, spiser sunt.

 

Jeg og, klart det i nesten et år nå

[Tå.]

http://www.klikk.no/helse/dinkost/tester/article664363.ece

 

Har dog aldri sett testvinneren noe sted.

 

Edit: Glem det. Her snakker man kaloribomber uansett kakaoinnhold.

Endret 14. april 2011 av Tå.

[Dritil]

http://www.klikk.no/helse/dinkost/tester/article664363.ece

 

Har dog aldri sett testvinneren noe sted.

 

Edit: Glem det. Her snakker man kaloribomber uansett kakaoinnhold.

 

 

Kaloriinnhold er irrelevant hvis man er flink til å lytte til sin egen kropp, for da vil man kun spise når man er sulten og avslutte når man er mett. Fet mat som sjokolade metter desto mer.

[Glitzerland]

Jeg kjenner meg sykt igjen. Jeg har vært skikkelig sjokoladeavhengig! Og jeg er enig med de som sier at det ikke er noe galt og kose seg med sjokolade, men mitt problem var at jeg var avhengig, jeg tenkte mye på sjokolade, og det er slitsomt og alltid gå med et sjokoladesug.

 

Plan 1 for og bli kvitt sjookolade suget var og kjøpe en liten sjokolade innimellom om jeg virkelig fikk lyst på sjokolade (som lest i ukeblader). Det virket ikke, sjokoladeavhengigheten ble der.

 

Plan 2 fungerte. Jeg stoppet og spise alt som inneholdt sukker en måned, for så og kun spise det ved spesielle anledninger. Jeg bestemte meg for at sjokolade og godterier er noe jeg bare ikke kjøper og det hjalp meg til og gå rett forbi sjokoladehyllene i butikken.

 

Nå har jeg sjeldent sjokoladesug, og om jeg har det lager jeg noen deilige oppskrifter jeg finner på nettet, som er sukkerfrie, for kakao i seg selv er sunt Jeg har også Kristine Weber sin oppskriftsbok men mange deilige oppskrifter. Et annet tips er og f.eks ha litt kakao og sukrin på havregrøten, veldig godt, og ikke minst sunt.