Treningsopplegg Bergen-Voss

[falk71]

Skal sykle Bergen-Voss, er fersk som "syklist" og kjøpte sykkel ifjor høst. Syklet ca 40 mil ifjor og merket at formen ikke var spesielt god.. Er 71 modell, har trent en del tidligere, men har ligget litt i dvale noen år pga unger. Meldte meg på Bergen-Voss for å ha en gulrot, men det er vel frykten som driver meg mest:)

 

siden nyttår har jeg trent i snitt 4 ganger pr uke, ikke sykling, men ski (2 ganger), jogging (1 gang 8 km) og fotball med helt ok intensitet.

 

Tanken er å bygge opp kondis og en smule muskulatur før jeg plukker fram sykkelen til våren. merker fremgang , men er veldig i tvil om dette holder til å gjennomføre BV.

 

Hvis noen der ute har noen gode innspill på trening og treningstips,innspill på nødvendig mengde, kommer jeg til å sende god karma din vei:)