Blir veldig fort mett

[Gjest Mett!]

Hei folkens..

 

Noen som har tips til hvordan jeg kan bli mindre mett så fort? Jeg blir stappmett bare jeg spiser et rundstykke og drikker litt melk. Jeg må opp i vekt, og må derfor spise mer, men jeg klarer det jo ikke fordi jeg blir så utrolig fort mett.

 

Noen som kan hjelpe?

[greygenic]

Generelt, spis oftere, og pass bedre på hva du spiser. F.eks.: fett og proteiner blir du raskere mett av, og vil ikke akkurat hjelpe deg med å gå opp i vekt.

[Mr_Tiger]

Generelt, spis oftere, og pass bedre på hva du spiser. F.eks.: fett og proteiner blir du raskere mett av, og vil ikke akkurat hjelpe deg med å gå opp i vekt.

 

 

hmm, trudde man ble feit av fett jeg

[hr_krabbe]

F.eks.: fett og proteiner blir du raskere mett av, og vil ikke akkurat hjelpe deg med å gå opp i vekt.

[Catkin]

Har det samme problemet. Hver gang jeg spiser kjenner jeg at maten presser seg vei opp halsen igjen, og jeg blir kvalm bare av tanken. Har du noen psykiske sperrer tror jeg det er lurt å bli kvitt dem også.

[Gjest trådstarter]

Jeg spiser veldig ofte og lite. Spiser generelt ting som metter lite, men hjelper ikke så mye dessverre... Jeg går jo konstant rundt og er stappmett fordi jeg må spise så ofte..

[Tjorven #138]

Ikke stress når du spiser, tygg maten godt, prøv å være restrektiv med veske mengden du inntar sammen med maten.

[Snublefot]

Har det samme problemet. Hver gang jeg spiser kjenner jeg at maten presser seg vei opp halsen igjen, og jeg blir kvalm bare av tanken. Har du noen psykiske sperrer tror jeg det er lurt å bli kvitt dem også.

 

Jeg er lik som deg her tror jeg. Klarer bare små porsjoner. Nå er jeg normalvektig så egentlig er det ikke noe problem for meg. Spiser bare ofte og lite. Men trådstarteren kunne kanskje prøvd å drikke mer, som inneholder en god mengde kalorier. Kanskje du ikke får den samme metthetsfølelsen da. Siden det er svært mange som er overvektig og gjør den feilen, fordi de merker ikke at det er "mat".

[TheFighter94]

Generelt, spis oftere, og pass bedre på hva du spiser. F.eks.: fett og proteiner blir du raskere mett av, og vil ikke akkurat hjelpe deg med å gå opp i vekt.

 

 

hmm, trudde man ble feit av fett jeg

 

Nei, det blir du ikke

En kalori er en kalori, og du finner mest kalorier i karbohydrat, og for å legge på deg, må du ha fått i deg for mye kalorier i løpet av en dag, så om du vil legge på deg, spis karbohydrat.

[Gjest sd]

Bullshit. 1g karbs = 4kcal, samme gjelder for protein. 1g fett = 9kcal.

Tips til trådstarter: spis så mye du klarer, og suppler med et par SS med sunn olje per dag.

[TheFighter94]

Når du spiser karbohydrater spiser du mye mer av det enn du hadde gjort om du spiste fett, så uansett om det er mer kalorier i fett, blir det mer kalorier i ett måltid med karbohydrater.