30 day shred

[zabicrysis]

hei folkens

 

er det noen der ute som vet hvor mye kalorier man forbrenner med jillian michales 30 day shred?

[HValder]

Link er du snill, orkar ikkje å google.

[zabicrysis]

http://caloriecount.about.com/jillian-michaels-shred-ft90501

fant den linken:D

 

men jeg kjøpte det på amazon.com

[HValder]

Luktar bullshit lang vei. Ta reklama hennar for protein f.eks. "My whey is best!", men den inneheld berre litt over 55% protein...

Kva opplegget går ut på?

[zabicrysis]

Luktar bullshit lang vei. Ta reklama hennar for protein f.eks. "My whey is best!", men den inneheld berre litt over 55% protein...

Kva opplegget går ut på?

jeg har trent med den nå i to uker merker at det faktisk funker og kan du væresåsnill å holde de kommentarene for deg sjæl.

jeg spurte ikke om den funker.

Endret 13. februar 2010 av zabicrysis

[HValder]

Det kan eg godt, spørsmålet forblir likevel det same, kva går opplegget ut på?

[zabicrysis]

Det kan eg godt, spørsmålet forblir likevel det same, kva går opplegget ut på?

swt går ut på at du trene styrke med cardio, som gjør at du blir sterkere og går ned i vekt.

[HValder]

Du kan ikkje bli sterkare og gå ned i vekt på same tid, musklar veg meir enn feitt.

Derimot kan du få lågare fettprosent utan å miste muskelmasse.

Skal du bli sterkare og få lågare feittprosent på same tid må du oppretthalde eit avansert kosthald.

Kor intensiv er styrketreninga og cardioøktene og kor ofte trenar du (vær spesifikk)?