kans Skrevet 11. februar 2010 Del Skrevet 11. februar 2010 Morn folkens, er 17 år og veier 68(?) Begynte og trene for 3 uker sia eller noe sånt. Lurer bare på om noen tips til og bli stor ( bredere over skuldra og mer markert ) fort Veit ting tar tid, men noe er vel mer effektivt en annet ? Lenke til kommentar
morgan_kane Skrevet 11. februar 2010 Del Skrevet 11. februar 2010 Spis mye kjøtt og få deg jobb på en bondegår der du må måkke frossent høy hver dag. Det hjelper hvis du unngår brus hver dag og andre godter. Lenke til kommentar
Knife Skrevet 11. februar 2010 Del Skrevet 11. februar 2010 Når jeg leser "stor fort" så tenker jeg vel ikke at du bryr deg om du legger på deg fett eller muskler. For å bli stor fort, så spis alt du kommer over. Altså.. Det jeg vil frem til er at det er en begrensning hvor fort man kan bli stor. Man kan jo legge på seg 2kg i uken (der 1,8kg er fett og 200g er muskler). Eller så kan man legge på deg en halv kilo i uken der fordelingen er rundt 300g fett og 200g muskler (dette er bare tipping, men håper du skjønner tegningen) Lenke til kommentar
kans Skrevet 11. februar 2010 Forfatter Del Skrevet 11. februar 2010 Når jeg leser "stor fort" så tenker jeg vel ikke at du bryr deg om du legger på deg fett eller muskler. For å bli stor fort, så spis alt du kommer over. Altså.. Det jeg vil frem til er at det er en begrensning hvor fort man kan bli stor. Man kan jo legge på seg 2kg i uken (der 1,8kg er fett og 200g er muskler). Eller så kan man legge på deg en halv kilo i uken der fordelingen er rundt 300g fett og 200g muskler (dette er bare tipping, men håper du skjønner tegningen) Skjønner hva du mener, men vil ikke bli feit heller. Jeg spiser omtrent alt jeg kommer over, kutta ut brusen og det går bare ivann til vanelig. Litt fett gjør absolut ingen ting , men vil jo gjerne bli litt market og. Lenke til kommentar
War Skrevet 11. februar 2010 Del Skrevet 11. februar 2010 Selvmotsigende. Gi det ett år eller noe i den duren på en bulk med bare 200kcal over vedlikehold så er du på +10kg Lenke til kommentar
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå