Begynne med kreatin selv om fettet skal vekk?

[bandreas]

Hei

 

Har begynt å komme inn i en fin treningsrutine nå og ser etter måter å øke muskelmassen litt mer på. Sliter med å få bicepsen og brystmusklene det lille hakket større. (Noen som har en fin øvelse for å få frem øverste delen av brystet på?)

Greia er at jeg fortsatt har litt fett på magen som jeg vil ha vekk slik at magen blir markert, og da lurer jeg på om kreatinen vil ha noen negativ/positiv innvirkning på fettforbrenningen min? Burde jeg vente litt med kreatinen til fettet er borte igjen eller er det bare å kjøre på? Problemet er altså ikke at jeg vil ned i vekt, for jeg vil ha større muskler, men det siste fettet skal altså vekk samtidig. Hvis det har noe å si er jeg 193cm høy og vet ikke helt hvor mye jeg veier, men kan tippe en 100 kg.

 

Har lest litt om det f.eks. her og det virker som jeg ikke vil ha noen problem med å bruke kreatinen "riktig" med tanke på mat, drikke og rutiner.

[Forumforumforum]

Hvis du skal få vekk det du har rundt magen, må du forbrenne mer enn det du inntar.

 

Det samme gjelder muskler også, de vil bli markerte om du minsker fettprosenten. Du kan lese litt rundt om forbrenning, men ta det sakte men sikkert, ellers vil du forbrenne muskler også.

Endret 5. februar 2010 av ing-cognito

[Andie93]

Når du begynner med kreatin vil kroppen ta opp mye vann, og du vil øke i vekt. Tror også mange opplever at de ser mer lubbene ut, men dette er ikke fett, det er vann. Jeg vet ikke hvordan det påvirker fettforbrenningen.

[War]

Blir ikke lubben om du ikke overdoserer, men ja kreatin hjelper deg med å holde muskelmassen på en deff så det burde inntaes hele året uten pause.