Gå til innhold

Pusting i pilates


Anbefalte innlegg

Videoannonse
Annonse
Koffor er det egentlig så viktig å puste korrekt når ein driver med pilates? Instruktøren seier det er nåke av det viktigste med pilates, men eg har aldri skjønt grunnen!

 

Pusten bruker du til å sette korrekt tempo på og skape flyt i øvelsene, og som i for eksempel vektløfting, puster du inn, og så ut når du skal løfte vekten. Dette er fordi stabiliteten rundt ryggen er på sitt beste i det vi puster ut.

Lenke til kommentar

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå
×
×
  • Opprett ny...