Pusting i pilates

[CookieMonsteret]

Koffor er det egentlig så viktig å puste korrekt når ein driver med pilates? Instruktøren seier det er nåke av det viktigste med pilates, men eg har aldri skjønt grunnen!

[TheFighter94]

Koffor er det egentlig så viktig å puste korrekt når ein driver med pilates? Instruktøren seier det er nåke av det viktigste med pilates, men eg har aldri skjønt grunnen!

 

Pusten bruker du til å sette korrekt tempo på og skape flyt i øvelsene, og som i for eksempel vektløfting, puster du inn, og så ut når du skal løfte vekten. Dette er fordi stabiliteten rundt ryggen er på sitt beste i det vi puster ut.

[CookieMonsteret]

Ååå, såpass. Eg har ikkje brydd meg så masse om pusting fram til no, men ser jo det at eg bør begynne

Takk for svar!