Protein i egg

[Knife]

På rema 1000, 185g tunfisk for 5kr. Kjøpte igår

 

Sånn er min egg oppskrift, selv spiser jeg 9 egg hverdag.

 

Frokost:

3 egg stekt med 185g tunfisk, kryddret med salt og pepper og litt forskjellig krydder

Gir ca 60-70g protein

 

Etter trening:

6 egg stekt.

Gir ca 30g protein.

[LasH]

Litt offtopic, men.

 

Noen som har en grei tunfisk "oppskrift" ? Klarer ikke ren tunfisk

[War]

http://www.myorevolution.net/forums/Oppskrifter.

Sjekk her også.

[AndyPanda]

Litt offtopic, men.

 

Noen som har en grei tunfisk "oppskrift" ? Klarer ikke ren tunfisk

Brun litt løk i panna, hiv oppi noen bokser tunfisk og rømme og varm/stek det. Server det med spaghetti (i stedenfor kjøttdeig/kjøttsaus) med f.eks. hakka sylteagurk som topping.

 

Samme oppskrift funker også i som pålegg. Digg som fyll i baguett eller en sandwich. Trenger ikke å varme det heller. Bare bland sammen noe løk/rødløk og gjerne f.eks. mais. Topp det med sylteagurk eller agurkmix og bruk gjerne sitronpepper på

[War]

ååå vann i munn.

KyllingF koster 160kr for 2000g

Tunfisk betaler noen 8? for tunfisk 120g kjøtt oppi 170g boks.

 

133kr for 2000g T-fisk

160kf for 2000g kyllingF

Sparer 27kr?

[Sink]

-40% på prior produkter på coop obs atm, just sayin'

[War]

Var der og skaffet juice til 40% rabatt idag.

[Bjarnemann]

Lagde min første tunfiskrett i dag Hadde godt med smør og olivenolje i panna (har hørt at andre typer olje, rapsolje feks, inneholder ugunstige fettsammensetninger som kan være farlig?), og lot en en paprika i biter og en løk i ringer surre oppe i der en 5-8 min. Mer olje og smør, og det var klart for 180g tunfisk fra Rema. Mer smør, olje og pepper senere begynner det å se ganske ferdig ut. Tømmer det over i en tallerken, slik at jeg får med meg nesten resten av stekefettet (resten må ha stekt inn i fisken og grønnsakene og salter litt.

 

Det ble faktisk jævlig godt

[Knife]

Er det ikke olivenolje som er farlig å steke i da?

 

Skal retten holde en liten stund så er det best å steke i olje, skal du spise retten rett etter du har stekt det så stek det i meleri smør

Endret 3. februar 2010 av Pijus

[Bjarnemann]

Crap Da blir det rapsolje og smør (meieri så klart) neste gang da

Btw; Har hørt at tunfisk inneholder store mengder av kvikksølv. Hvor mye tun kan jeg spise før dette begynner å bli farlig?

[Onyx]

Matprat har noen gode artikler:

 

- Hva slags fett steker jeg kjøtt i?

- Hvilken olje til steking?

[eleganten]

Er det ikke olivenolje som er farlig å steke i da?

 

Skal retten holde en liten stund så er det best å steke i olje, skal du spise retten rett etter du har stekt det så stek det i meleri smør

 

Forklar hvorfor?

 

Crap Da blir det rapsolje og smør (meieri så klart) neste gang da

Btw; Har hørt at tunfisk inneholder store mengder av kvikksølv. Hvor mye tun kan jeg spise før dette begynner å bli farlig?

 

Spis i vei. Du kommer aldri opp i de nivåene hvor det kategoriseres som farlig uansett.

 

Og hvis du eventuelt gjør det så skal du ha respekt for å ikke ha godt lei.

[War]

Merk at X oljer forandrer egenskaper ved varme.

 

Har hørt at tunfisk inneholder store mengder av kvikksølv. Hvor mye tun kan jeg spise før dette begynner å bli farlig?

 

Det er det ikke vits i å bry seg om, du blir selvlysende lenge før du dør.

Men nå regnet vi på det at kyllingfillet bare er 28kr dyrere pr 2 kg, så hvorfor ta sjansen?

Endret 3. februar 2010 av War

[TheFighter94]

Crap Da blir det rapsolje og smør (meieri så klart) neste gang da

Btw; Har hørt at tunfisk inneholder store mengder av kvikksølv. Hvor mye tun kan jeg spise før dette begynner å bli farlig?

 

Kvikksølv skal da ikke være farlig når du får det gjennom mat? Er noe annet når du får det gjennom en vaksine for eksempel.

Endret 3. februar 2010 av TheFighter94

[LasH]

Det stemmer at det er en forskjell på å "motta" kvikksølv oralt og via en vaksine. Men kvikksølv er fortsatt giftig om det blir tatt oralt.

[Knife]

Er det ikke olivenolje som er farlig å steke i da?

 

Skal retten holde en liten stund så er det best å steke i olje, skal du spise retten rett etter du har stekt det så stek det i meleri smør

 

Forklar hvorfor?

 

Crap Da blir det rapsolje og smør (meieri så klart) neste gang da

Btw; Har hørt at tunfisk inneholder store mengder av kvikksølv. Hvor mye tun kan jeg spise før dette begynner å bli farlig?

 

Spis i vei. Du kommer aldri opp i de nivåene hvor det kategoriseres som farlig uansett.

 

Og hvis du eventuelt gjør det så skal du ha respekt for å ikke ha godt lei.

 

Steker man noe i smør så vil smøren stivne hvis du tar det i kjøleskapet.. Synes ikke det er så deillig å spise med stivnet smør..

Endret 3. februar 2010 av Pijus

[iverha2]

Smøret smelter vel igjen viss du ikkje eter det kaldt..

[Bjarnemann]

Merk at X oljer forandrer egenskaper ved varme.

 

Har hørt at tunfisk inneholder store mengder av kvikksølv. Hvor mye tun kan jeg spise før dette begynner å bli farlig?

 

Det er det ikke vits i å bry seg om, du blir selvlysende lenge før du dør.

Men nå regnet vi på det at kyllingfillet bare er 28kr dyrere pr 2 kg, så hvorfor ta sjansen?

 

Det er sant. I tillegg til at kykling smaker mye bedre! Men er det ikke slik at det er lurt å få i seg litt fisk i kostholdet også? (jeg spiser aldri fisk, eneste er tran) Men angående kyllingfilleten, var det på tilbud eller er det fastpris?

[AndyPanda]

Hvis det var tunfisk du tenkte på, så regnes vel ikke det som 'vanlig fisk'?

[War]

var det på tilbud eller er det fastpris?

Fastpris for eks Bunnpris FirstPrice Orange pose i fryseren.

Trur rema har noe tilsvarende i 1kg-poser.