Styrketrening med gansperr

[War]

Hvorfor i all verden skulle man trene hver tiende dag?

Mer at dette ikke er min anbefaling, jeg anbefaler å trene uansett.

Men de som nekter å trene hvis de er støl må vente i for eks 10 dager og vil da vøre støl etter hver trening.

 

Eksemplet mitt var et eksempel på idioti, satt på spissen.

[ShareFun]

Det er ingen som blir støl i ti dager, så jeg skjønner ikke hvorfor du bruker det som eksempel.

[War]

Kommer vel an på hvordan du trener, 80kg knebøy 15x4 så er det noen som ikke kan gå dagen etterpå.

 

Det var en overdrivelse ja, for å vise hvor lite trening det blir.

[ShareFun]

Så hvis du trener så mye at du ikke kan gå dagen etterpå, så anbefaler du likevel at man kun skal ha 48 timers restitusjon?

Endret 4. mars 2010 av ShareFun

[War]

Det vil kun være et problem den først uken, så blir man ikke støl mer.

Klarer man ikke gå så sier det seg selv, men å være støl betyr ikke at man skal holde seg hjemme.

Musklen er reparert, men den er fortsatt kort, det vil løsne på trening så etter øken vil man være mindre støl igjen og det vil ikke ha noe å si for fremgangen.