Trening og svetting

[anaconda]

Hei

 

I dag svettet jeg sinnssykt mye under trening. Merket at det var tyngre å sykle i dag enn i går. Når jeg er ferdig å sykle ser jeg at distansen jeg har syklet er noe kortere i dag enn i går, selv om jeg har syklet like lenge (82 minutter). Vil kaloriforbruket være høyere da, siden jeg sliter mer? Det sier seg jeg egentlig selv, at jo tyngre det blir, jo mer kalorier forbruker man. Men når distansen jeg har syklet er kortere, betyr jo det at jeg hadde høyere fart i går, og dermed trente jeg bedre i går.

[Kenneth199]

Kan jo forekomme at du er sliten i dag pga økten du hadde i går, og klarer derfor ikke å prestere like godt fordi kroppen trenger restitusjon?

[Lou]

Hei

 

I dag svettet jeg sinnssykt mye under trening. Merket at det var tyngre å sykle i dag enn i går. Når jeg er ferdig å sykle ser jeg at distansen jeg har syklet er noe kortere i dag enn i går, selv om jeg har syklet like lenge (82 minutter). Vil kaloriforbruket være høyere da, siden jeg sliter mer? Det sier seg jeg egentlig selv, at jo tyngre det blir, jo mer kalorier forbruker man. Men når distansen jeg har syklet er kortere, betyr jo det at jeg hadde høyere fart i går, og dermed trente jeg bedre i går.

 

Helt umulig å svare på. Kjøp deg en pulsklokke. Å sykle 82 minutter to dager på rad høres ikke ut som en god deal egentlig. Kroppen trenger hvile.

[anaconda]

Hei

 

I dag svettet jeg sinnssykt mye under trening. Merket at det var tyngre å sykle i dag enn i går. Når jeg er ferdig å sykle ser jeg at distansen jeg har syklet er noe kortere i dag enn i går, selv om jeg har syklet like lenge (82 minutter). Vil kaloriforbruket være høyere da, siden jeg sliter mer? Det sier seg jeg egentlig selv, at jo tyngre det blir, jo mer kalorier forbruker man. Men når distansen jeg har syklet er kortere, betyr jo det at jeg hadde høyere fart i går, og dermed trente jeg bedre i går.

 

Helt umulig å svare på. Kjøp deg en pulsklokke. Å sykle 82 minutter to dager på rad høres ikke ut som en god deal egentlig. Kroppen trenger hvile.

 

Hvorfor ikke? Har trent lenge og mener at jeg skal være vant til det. Jeg hadde veldig bra treningsøkt både mandag og tirsdag. Mandag syklet jeg 76 minutter, tirsdag 75 minutter. Synes det gikk bra, og holdt høy fart. I dag har jeg hatt fri. Mener dere at jeg trener for mye? Så lenge man spiser nok er det vel ikke noe problem? Bruker å ha 2 fridag i uka, onsdag og fredager.

[Sink]

Mulig du er sliten fra dagen før og kroppen må jobbe hardere for å jobbe på samme motstand.

 

Legg inn harde og rolige økter.

[War]

Merk at svette ikke gir noen indekator på hvor hard treningen er.

Kroppen bruker forskjellig mengde kcal på samme aktivitet fra gang til gang, svetten skal bare kjøle deg ned om du blir forvarm.

 

Går man naken på ski i 1 uke men svetter ikke noen ting så har man trent for å sette det på spissen.