Skade i handa

[iverha2]

Har fått skade i underarmen i venstre hand, blei ganske vondt på trening i går. Veit ikkje heilt kva det skyldes, men.

 

Tips til å få den bra igjen? Ta det med ro, eller fortsette trening?

[TheFighter94]

Har fått skade i underarmen i venstre hand, blei ganske vondt på trening i går. Veit ikkje heilt kva det skyldes, men.

 

Tips til å få den bra igjen? Ta det med ro, eller fortsette trening?

 

For meg hørest det logisk ut å ta det med ro

[Knife]

Ta det med ro seff. Vil nok gå over om noen uker.

 

Jeg klarte å forstue håndleddet på treningen og etter jeg gjor det så dro jeg opp 100kg på markløft. Joda vondt som faen. 4 dager seinere var alt OK

[iverha2]

Kjente nesten ikkje til det i dag, og har treningsfri helg så håper det er bra på måndag igjen

[-Just-Me-]

det dummeste man gjør når man har skadet en del man trener på er å fortsette treninga

du har tatt det rette valget med å vente og la det bli bra igjen

 

Hvis du er godt i gang med trening kan det være utrolig irriterende å måtte vente i noen uker på at det skal gå over, men tro meg, det er bedre å måtte ta litt opp igjen i stedet for å få slitasje. DA må du vente lenge

Endret 23. januar 2010 av Spinexel

[iverha2]

Sant det. Kjente ingenting omtrent i går, skal trene måndag og sjå korleis det går

[-Just-Me-]

det er gutten sin

bare en påminnelse, ikke begynn for hardt. ta det heller gradvis og sjekk om det gjør vondt. Gjør det litt vondt så stopp der og da. Da er ikke kroppen "rede" til å begynne enda og du må vente lenger

[iverha2]

haha

sant det, får kjenne etter på oppvarminga