Badminton som egentrening vg3. Trenger råd.

[MemenTo]

Hei. Jeg skal nå ha et egentreningsprogram i gymtimene i de neste 6 ukene. Hovedkriteriaet var at vi måtte velge en konkuranseidrett, og mitt valg falt da på badminton. I den første timen skal vi kjøre et testprogram, noe ala det 3000metern er for løping. Problemet er bare at jeg har ingen anelse hva dette testprogrammet kan være, jeg er også den eneste som har badminton, så det gjør ikke akkurat saken lettere. Noen som har et forslag til et eventuelt testprogram? Jeg trenger også noen ideer angående hva jeg skal fylle de resterende øktplanene med. Vil være meget takknemlig for all hjelp

Endret 21. januar 2010 av MemenTo