Sliter med å sove når jeg har trent!

[Nicht]

Hei

Jeg har et problem med at visst jeg har trent på kveldstid (fotball,friidrett volleyball, bare jeg har vært i aktivitet) da jeg får veldig dårlig søvn den natta pga jeg ""drømmer"" at jeg spiller og kan ikke sove siden jeg liksom spiller, det er helt forferdelig og jeg vet ikke hvordan det kan ha seg.

Noen som kan hjelpe?

[Frigg33]

Hva mener du? At du drømmer at du spiller og klarer ikke slappe av?

[EMS15]

Hvor lang tid går det fra du trener til du legger deg?

[Nicht]

Det har seg sånn at jeg våkner av å "tenker" nå kan jeg ikke sove fordi jeg ligger jo midt på fotballbanen" f.eks. Treningen pleier vanligvis ver i 19-21 tia.

[Isbilen]

Jeg sliter også med å sovne hvis jeg trener så sent. Man blir jo full av futt.

[Nicht]

jeg sliter ikke med å sovne, men jeg våkner hele tiden med at jeg tenker at jeg kan ikke sove siden jeg har jo nettop blitt takla på banen, nei nå må jeg se å komme meg opp igjen. dette var et eks. men slik kan det holde på hele natten den dagen jeg trener, ellers sover jeg som en stein.

[Frigg33]

Hvis det går ut over søvnen din ville jeg anbefalt å ikke trene så sent. Hvis du ikke får hvilt deg nok går det til slutt ut over treningen også.