Hvorda få sixpack

[cannibalc]

Heu , lurer på hvordan man kan få six-pack ? jeg er 14 blir 15 jeg trener altså hockey 2 ganger i uka + kamper i helga, jeg trener i blandt på studio og jogger for meg selv også, trener på kvelden også pushup og sit-up osv, jeg har føler at jeg gjør noe feil? for ikke mye sixpack , har kansje noe med kostholdet mitt ? er det noen som har et kosthold program og trening program, trenger også andre tips for trening av over kropp og bein

[Knife]

Å gud.. det har allerede blit lagt over 500 tråder om det samme.

[Andrull]

Vell, kroppen din vokser enda, og det vil den nok gjøre i flere år fremover. Holder du oppe det løpet så vil du sikkert få Sixpack etterhvert. Kroppen har vel enkelt og greit ikke prioritert Sixpack helt enda.

 

Andre viktige ting som kommer før den slags vetu. ^^

Endret 18. januar 2010 av Andrull

[Atatar]

Flott fyr med flotte videoer, blandt annet alt du trenger å vite om sixpacks.

[TheFighter94]

Heu , lurer på hvordan man kan få six-pack ? jeg er 14 blir 15 jeg trener altså hockey 2 ganger i uka + kamper i helga, jeg trener i blandt på studio og jogger for meg selv også, trener på kvelden også pushup og sit-up osv, jeg har føler at jeg gjør noe feil? for ikke mye sixpack , har kansje noe med kostholdet mitt ? er det noen som har et kosthold program og trening program, trenger også andre tips for trening av over kropp og bein

 

Få ned fettprosenten.

[Bjarnemann]

Er mange som gjør den feilen å trene magen til døde, uten å gå ned i fettprosent. Da blir bare magemusklene større, og det kombinert med fettet som fortsatt ligger utenpå at det hele bare ser verre ut

[Grand]

Tren markløft, knebøy, benkpress, stangroing og frontpress. Burde være ultimate for deg som driver med hockey. Sixpack kommer med på kjøpet.

[Knife]

Sixpack kommer med tiden..

[Grand]

True, min begynner å bli markert nå og jeg har ikke 1 mage øvelse på treningsprogramet mitt. Takk gud for markløft, knebøy og svømming.