Kosttilskudd til muskeltrening?

[T.O.E]

Hei!

 

Jeg er 16 år, og trener på treningsstudio 3 ganger i uka.

Jeg brukte carbo og protein shake i sommer, men slutta fordi det kosta for mye.

Men nå får jeg store rabatter på PF, og lurer på hva jeg burde kjøpe?

 

Hva jeg tenkte meg var 100 % Whey Protein 3000g Sjokolade og Carbo Fuel 3000 g Nøytral smak.

Er det da nødvendig å legge til enten kreatin eller Cell Max?

Jeg har ingen erfaring med de to, og vil gjerne høre hva dere har å si.

 

Takker for alle svar

[NoTrace]

Kjøpe myseproteinisolat i alle fall, har ikke noe erfaring med karbs, så det får noen andre svare på.

 

Er bare til å kjøre på med en runde kreatin (6-8 uker), så lenge du har råd til det.

Endret 18. januar 2010 av Eksentron

[klister]

Hei!

 

Jeg er 16 år, og trener på treningsstudio 3 ganger i uka.

Jeg brukte carbo og protein shake i sommer, men slutta fordi det kosta for mye.

Men nå får jeg store rabatter på PF, og lurer på hva jeg burde kjøpe?

 

Hva jeg tenkte meg var 100 % Whey Protein 3000g Sjokolade og Carbo Fuel 3000 g Nøytral smak.

Er det da nødvendig å legge til enten kreatin eller Cell Max?

Jeg har ingen erfaring med de to, og vil gjerne høre hva dere har å si.

 

Takker for alle svar

 

Jeg leste en gang en artikkel der det ble hevdet at Kreatin sammen med protein gir en bedre effekt.

[NoTrace]

Hva annet kan man si at begge deler er hjelpemidler for å øke styrke og muskelmasse?

Sammen blir det bedre enn hver for seg, logisk nok...