Gå til innhold

Mats' treningslogg

Matsemann

Av Matsemann
i Treningslogger

Anbefalte innlegg

Matsemann

Matsemann

Skrevet
  • Forfatter
Skrevet (endret)

Trente i går med kjæresten og en felles venninne (samme venninne som jeg pleier å nevne her). Det er ganske gøy å ha dem med, men drar nok seriøsiteten litt ned. :p Men trening skal jo være gøy!

 

 

15. november

RYP gEM, dag 1 uke 1

Dragvoll 17:20

Musikk: Ingen

 

Knebøy:


  •  
  • 10x 20 kg (oppvarming)
  • 10x 40 kg (oppvarming)
  • 12x 65 kg
  • 12x 65 kg

En fyr krasjet i meg siste gangen.. :ermm:

 

Benk/skråbenk med manualer:


  •  
  • 10x 40 kg
  • 12x 50 kg

Går egentlig for manualer her, men ledig benk og de ville prøve.

 

Bred nedtrekk:


  •  
  • 10x 35 kg (oppvarming)
  • 12x 47,5 kg
  • 12x 47,5 kg
  • 12x 47,5 kg

Greit tungt siste settet!

 

Arnoldpress:


  •  
  • 12x 12 kg
  • 10x 10 kg
  • 10x 10 kg

Litt korte pauser.

 

Bicepscurl med manualer (per arm):


  •  
  • 12x 12 kg

 

Mage/rygg:

Først ligge på rygg og sykle, situps osv. som jeg har gjort de siste gangene. Så ble jeg utfordret til planken, noe jeg dessverre tapte. :cry:

 

Tok ikke så mange sett jeg skal på alt, da vi var 3 om det meste. Men var ganske gøy. :)

Skrev også ned hva de tok, så kan jeg presse dem litt!

Endret av Matsemann
Lenke til kommentar

Videoannonse

Videoannonse
Annonse
Matsemann

Matsemann

Skrevet
  • Forfatter
Skrevet

Ny førstepost. Og nå kommer gårsdagens økt.

 

17. november

RYP gEM, dag 2 uke 1

Dragvoll 12:00 eller noe

Musikk: Green Day - American Idiot

 

Knebøy:


  •  
  • 10x 20 kg (oppvarming)
  • 3x 60 kg (oppvarming)
  • 12x 67,5 kg
  • 12x 67,5 kg
  • 12x 67,5 kg

Hellige ku, 12 reps får hjertet til å slå!

 

Skråbenk med manualer:


  •  
  • 10x 14 kg (oppvarming)
  • 12x 18 kg
  • 12x 18 kg
  • 12x 18 kg T

Siste på grensen.

 

Bred nedtrekk:


  •  
  • 10x 35 kg (oppvarming)
  • 12x 50 kg
  • 12x 50 kg
  • 12x 50 kg T

12 reps er døden selv!

 

Arnoldpress:


  •  
  • 12x 12 kg
  • 12x 12 kg F

Drøyt tungt.

 

Bicepscurl med manualer (per arm):


  •  

 

Mage/rygg:

20 situps annenhver side.

 

 

Jeg dør seriøst av melkesyre. Heldigvis bare en trening til før det er 8 rep.

Lenke til kommentar
AndyPanda

AndyPanda

Skrevet
Skrevet (endret)

Ja, det blir en forskjell. Innenfor styrke konkurrerer jeg med meg selv, og ser fort målbare resultater som jeg igjen ønsker å slå. Noe jeg synes er veldig gøy!

 

Jeg drev ganske aktivt med fotball helt til for litt under ett år siden. Var keeper. Der har man ikke samme muligheter for å måle forbedring osv., annet enn laget som helhet.

Men jeg tror aldri jeg vil føle samme "rushet" av å klare XX kg i en styrkeøvelse, som noe innenfor fotballen.

 

Så flyttet jeg jo opp til Trondheim for å studere, og da ble det jo slutt på fotballen som jeg kjenner uansett. Samme med mange venner osv. De jeg har trent med har egentlig bare vært en venninne som også flyttet opp hit, samt noen ganger med kjæresten når hun kommer til byen.

Det er veldig gøy å trene med dem og sånn, men skulle gjerne også hatt noen på ca. mitt nivå og med mine ambisjoner. Tenker å melde meg på sykkelgruppe til våren, så får jeg i hvert fall noe sosial trening der.

 

Det morsomme er jo at du har nevnt litt før hvordan styrketrening (og annet lesestoff du driver med) har påvirket det sosiale, ved at du har blitt tøffere osv. Det å være keeper var ganske tøft sånn sett, som "siste skanse" og alt det der, og kanskje min måte å gå igjennom det samme på?

 

Det hele kommer jo til slutt an på, som du selv sier, hva man selv foretrekker. :)

 

Og beklager usammenhengende personlig rabling i loggen din, men var liksom her det kom opp.

 

Spilte fotball en god stund selv. Det er herlig når et helt lag føler den samme gleden når en person f.eks. scorer eller gjør en kjempe-redning, og hvordan man hele tiden backer hverandre opp, går gjennom nedturer og oppturer sammen :)

 

Hva mener du med "noen på ca. mitt nivå og med mine ambisjoner"? Tenker du på syklinga eller styrketreninga da?

Tok det her jeg, så Pijus slipper unna litt OT :p

Endret av Sir-Andy
Lenke til kommentar
Matsemann

Matsemann

Skrevet
  • Forfatter
Skrevet

Hehe, den er grei :p

 

Mente egentlig generelt. Jeg har lyst til å begynne med en idrett sammen med andre. Gjerne styrketrening, sykling, innebandy eller lignende. Men da vil jeg at det skal være et nivå som lar meg bidra, og en seriøsitet som passer meg.

F. eks. er jeg jo ok i fotball. Ønsker ikke å spille for et lag som er for bra eller for dårlig, da det enten ødelegger gleden for meg, eller gjør at jeg ikke får noe spilletid.

Og skal jeg sykle med andre må man jo holde ca. samme tempo. Om jeg må sykle sakte pga de andre, får jo ikke jeg noe utbytte. Samme går andre veien.

 

Ikke trening i går. Syk. Tror jeg dropper resten av uken også. :/

Lenke til kommentar
  • 2 uker senere...
Matsemann

Matsemann

Skrevet
  • Forfatter
Skrevet

Droppet resten av uken etter forrige post. Og siden det har jeg vært forkjølet. Ville normalt dratt meg på trening i formen jeg er i nå, men har eksamensperiode som gjør at det uansett blir litt nedprioritert.

 

Spilte derimot squash med kjæresten og ei venninne i går. Veldig gøy. :)

Lenke til kommentar
  • 5 uker senere...
Matsemann

Matsemann

Skrevet
  • Forfatter
Skrevet

Lenge siden nå! Så ble bare tilfeldige ting for å komme tilbake i det.

 

 

09. januar

Dragvoll 16:00 eller noe

Musikk: Finner ikke headsettet -.-

 

Knebøy:


  •  
  • 10x 20 kg (oppvarming)
  • 10x 40 kg
  • 10x 40 kg
  • 10x 40 kg

Gode og dype såvidt jeg kunne se. Lett, men kommer ikke til å kunne gå i morra uansett.. :p

 

Skråbenk med manualer:


  •  
  • 12x 14 kg (oppvarming)
  • 12x 18 kg
  • 12x 18 kg
  • 10x 16 kg

Gikk ned på siste.

 

Bred nedtrekk:


  •  
  • 8x 40 kg (oppvarming)
  • 10x 50 kg
  • 3x pullups
  • 2x pullups

Orket ikke løfte meg selv omtrent. :/

 

Arnoldpress:


  •  
  • 8x 12 kg
  • 8x 12 kg

 

Bicepscurl med manualer (per arm):


  •  
  • 8x 12 kg
  • 8x 12 kg

 

Mage/rygg:

20 situps annenhver side.

1 min planke.

 

Tøyde ganske heavy. Jeg skal bli mykere!!

Lenke til kommentar
Matsemann

Matsemann

Skrevet
  • Forfatter
Skrevet (endret)

12. januar

Dragvoll 13:00

 

Knebøy:


  •  
  • 8x 40 kg
  • 10x 60 kg
  • 10x 60 kg

Prøvde å vise bort teknikk til ei venninne.

 

Skråbenk med manualer:


  •  
  • 8x 14 kg (oppvarming)
  • 10x 16 kg
  • 10x 18 kg
  • 10x 20 kg

siste gikk overraskende lett.

 

Bred nedtrekk:


  •  
  • 10x 35 kg
  • 10x 55 kg
  • 10x 45 kg

 

Arnoldpress:


  •  
  • 8x 12 kg
  • 8x 12 kg
  • 8x 12 kg

 

Bicepscurl med manualer (per arm):


  •  
  • 8x 12 kg
  • 8x 12 kg
  • 8x 12 kg

 

Tricepspress med manualer (per arm):


  •  
  • 10x 10 kg
  • 10x 10 kg

 

Mage/rygg:

1 min planke.

Dytte-bein-greier

Endret av Matsemann
Lenke til kommentar
Matsemann

Matsemann

Skrevet
  • Forfatter
Skrevet

Trente idag med iddqd her fra forumet, etter at han tok kontakt på PM. :) Aldri møtt han før, så litt spennende. :p

Men han var veldig grei, og viste meg teknikk og sjekket teknikk, så det var veldig gøy.

 

14. januar

Dragvoll 12:00

 

Knebøy:


  •  
  • 15x 20 kg (oppvarming)
  • 60x 40 kg
  • 5x 60 kg
  • 5x 70 kg
  • 5x 70 kg

 

Militærpress:


  •  
  • 5x 20 kg (oppvarming)
  • 5x 20 kg
  • 5x 30 kg
  • 5x 30 kg
  • 5x 35 kg
  • 5x 35 kg

Aldri prøvd før. Gikk ok.

 

Bred nedtrekk:


  •  
  • 5x 45 kg
  • 5x 50 kg
  • 5x 60 kg
  • 5x 60 kg
  • 5x 60 kg

 

Mark:


  •  
  • 5x 40 kg
  • 5x 40 kg
  • 5x 40 kg
  • 5x 40 kg
  • 5x 40 kg

Ikke kjørt før. Gikk bra med hjelp til teknikk.

 

Gøy å trene med en som har peiling. :)

Lenke til kommentar

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå
Gå til emneliste

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive
×
×
  • Opprett ny...