16 år starter med trening (styrke)

[Sitronsaft]

- snip -

Merker vi har fått en ny trenings- og kostholdsekspert her på forumet Det jeg elsker med treningsdelen her, fins genier som deg, Pijus, War, og flere (som jeg ikke husker i hodet akkurat nå). Lærer noe nytt hele tiden jeg Skal pløye gjennom tråden i morgen.

[Sternocleidomastoid]

Har ikke vært negativ mot baseøvelser... lær å les (doh)..

Hvis dere virkelig trur at det er sunt for alle/hvem som helst, å starte med markløft og militærpress, må jeg si at dere har virkelig misforstått..

 

Å trene inn teknikken uten vekter er ikke et dumt svar, men å starte på første treningsøkta med å belaste ryggen, vil jeg si at ikke er veldig smart..

 

"200g" sa ikke at 200 kg var lite? IGJEN; LEEES! var vel litt mer en kommentar ment for fun.. 200g betyr 200 gram.... og ja, det er lite..

 

Btw; jeg vet at markløft og base øvelser er drit bra trening.. men begyn med det som litt mer erfaren.. Man lærer seg ikke å løfte riktig ved å se på noen på youtube..

 

Start med å bygg opp litt muskulatur; så kan du senere begynne med baseøvelser øve inn teknikken, som pijus sa, er ikke så dumt det faktisk.

[Sternocleidomastoid]

Men uansett.. Hans valg; om han vil starte med å "ofre" ryggen sin, for styrke, så må han gjerne gjøre det

[iverha2]

Er framleis uenig.

 

Du starter med å bygge opp muskulaturen med akkurat desse baseøvelsane.

 

Trådstarter, ikkje start med armcurls!

[different]

Men uansett.. Hans valg; om han vil starte med å "ofre" ryggen sin, for styrke, så må han gjerne gjøre det

Det kalles å bygge en sterk rygg. Han ofrer hverken rygg eller styrke, tvert i mot. Dessuten, en gang må han begynne og det spiller ingen roller når, så hvorfor ikke gjøre det riktig med en gang?

 

Å trene inn teknikken uten vekter er ikke et dumt svar, men å starte på første treningsøkta med å belaste ryggen, vil jeg si at ikke er veldig smart..

 

Btw; jeg vet at markløft og base øvelser er drit bra trening.. men begyn med det som litt mer erfaren.. Man lærer seg ikke å løfte riktig ved å se på noen på youtube..

Hvordan foreslår du man lærer seg å løfte riktig da? Erfaring kommer ikke av curls

Endret 20. januar 2010 av different

[Sternocleidomastoid]

"Hvordan foreslår du man lærer seg å løfte riktig da? Erfaring kommer ikke av curls"

 

Jeeesus christ! XD les ffs =)

 

Lær inn teknikken ved å trene øvelsen uten vekter.. ikke med vekter... (som pij sa)

[different]

"Hvordan foreslår du man lærer seg å løfte riktig da? Erfaring kommer ikke av curls"

 

Jeeesus christ! XD les ffs =)

 

Lær inn teknikken ved å trene øvelsen uten vekter.. ikke med vekter... (som pij sa)

Og problemet med markløft var?