Vil bli sterk men uten å få svære muskler

[Lucho Gonzalez]

jeg begynner å få svære muskler men jeg synes de er veldig stygge, jeg vil heller være sterkere men ikke noe svære muskler. liksom strame muskler og sterkere i hele armen ,, hvis det går ann....

[War]

Styrke og muskelvekst henger sammen til en viss grad.

Er du jente eller gutt?

Det eneste du kan gjøre er å trene et program som fokuserer på styrke og ikke muskelmasse, men armen vil forandre seg.

[Knife]

jeg begynner å få svære muskler men jeg synes de er veldig stygge, jeg vil heller være sterkere men ikke noe svære muskler. liksom strame muskler og sterkere i hele armen ,, hvis det går ann....

 

Er du mann/gutt og synes at muskler er stygge, så wow.. ?

Kanskje du har et lite fettlag over det?

[Lucho Gonzalez]

jeg begynner å få svære muskler men jeg synes de er veldig stygge, jeg vil heller være sterkere men ikke noe svære muskler. liksom strame muskler og sterkere i hele armen ,, hvis det går ann....

 

Er du mann/gutt og synes at muskler er stygge, så wow.. ?

Kanskje du har et lite fettlag over det?

 

JEG ER GUTT JA, 18 ÅR. men jeg hatter å ha sån svære muskler, synes det er bedre å ha normal størelse men helst sterk som de med svære armer..

[War]

Sansynligvis kan du trene til du blir sterkere for å så redusere fettprosenten litt så er armen mindre en i dag.

Man kan ikke få i pose og sekk, sterk men ikke øke omkrets.

Jeg vil gjerne slukke tørsten uten å drikke.

 

Men du kan trene spesifikt for styrke som vil gjøre at du vokser minst mulig sammen den økte styrken.

[osandlan]

Svære muskler kommer ikke av seg selv, så kanskje du kan si litt om hvordan/hva du trener?

Sterk - hva er det? Vil du presse 100kg i benk, eller vil du kunne gjøre 100 armhevinger?