trene bort store lår, hvordan?

[offtopic]

heisann. Har spilt fotball endel år og har fått veldig kraftige lår. vil påstå de er uproposjonale med resten av kroppen og det vil jeg få slutt på. Har sluttet med fotball, men har tilgang på supert treningsstudio. så spørsmålet er hva som egner seg for å trene bort lårene, sykling, jogging, styrke? har skjønt såpass at push-ups og sit-ups ikke gjør stort

[GLN]

Det går ikke ann å bestemme hvor du skal forbrenne fett, så du må ta det som det kommer ved å trene kardiotrening. Da vil spesielt jogging være effektivt. Sammenhengen mellom kaloriunderskudd og jogging vil gjøre at du mister fett på kroppen, og etter hvert vil fettet fra låret forsvinne.

 

Men lår, mage og rumpe er vel de plassene på kroppen fettet fjerner seg fra sist, så det kan ta tid før du merker noe på lårene ihvertfall.

[Gjest Slettet+4123456]

heisann. Har spilt fotball endel år og har fått veldig kraftige lår. vil påstå de er uproposjonale med resten av kroppen og det vil jeg få slutt på. Har sluttet med fotball, men har tilgang på supert treningsstudio. så spørsmålet er hva som egner seg for å trene bort lårene, sykling, jogging, styrke? har skjønt såpass at push-ups og sit-ups ikke gjør stort

 

Hva med å trene mer volumrettet på overkroppen og mer styrkerettet når det gjelder "underkroppen"? Tror ikke du hadde hatt så mye imot å ha kraftige lår hvis resten av kroppen også var kraftig.

[offtopic]

heisann. Har spilt fotball endel år og har fått veldig kraftige lår. vil påstå de er uproposjonale med resten av kroppen og det vil jeg få slutt på. Har sluttet med fotball, men har tilgang på supert treningsstudio. så spørsmålet er hva som egner seg for å trene bort lårene, sykling, jogging, styrke? har skjønt såpass at push-ups og sit-ups ikke gjør stort

 

Hva med å trene mer volumrettet på overkroppen og mer styrkerettet når det gjelder "underkroppen"? Tror ikke du hadde hatt så mye imot å ha kraftige lår hvis resten av kroppen også var kraftig.

 

det er sant, men vil ikke ende opp som en muskelknute heller. Jeg er ganske kraftig fra før, veier 90 kg mn har ikke så mye fett på kroppen, (bortsett fra lårene). gikk et halvår uten mye trening så ble litt dvask, men vil løpe mye mer og lengre. og da er ikke store lår og en tung kropp særlig til fordel.

[anon12234]

jogg 20min hver dag, lårene er borte på en mnd el 2