Trener jeg feil styrke?

[AndyPanda]

Om du skal ned i fett% så anbefaler jeg deg å bruke målebånd/fettklype for å sjekke om du har fått lavere fett% underveis.

 

Som HValder sier så veier muskler mer enn fett, så da blir det feil å bruke vekta.

 

Eks: Du har trena masse, både styrke og kardio, så går du på vekta og ser at du har den samme vekta som for 3 uker siden. Nedtur, right? Men i realiteten har du minska 2 cm fett rundt magen, og fått mere muskler.

[Pinup]

Jaja, jeg måler annenhver uke. Jeg hadde bare gått ned 0.5 kg eller noe på to uker, også sjekket jeg målebåndet og hadde gått ned 10 cm på hele kroppen til sammen.