Treningsprogram for en 400-meterløper

Av simen_gunnar
13. desember 2009 i Sport og idrett

Anbefalte innlegg

Skrevet 13. desember 2009

Heisann.

Noen som har et bra treningsprogram for en som løper 400 meter?

hva slags styrke skal man trene? Aerob, anaerob? Utholdenhet? Maksimalt?

Takker for nyttige svar

- Simen

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå