Gikk opp 2 kg på en dag?!?!?! hva kan det være?

[littlemeh]

Hei. Jeg har i et halvt år jobbet aktivt for å få et sunnere kosthold å gå ned til min trivselsvekt som var 53 kg. Så nå har jeg sluttet å være så "streng" med meg selv å gidd meg noen kvelder der jeg kan spise litt godteri å kose meg. Jeg hadde den siste tiden gått ned til 52.7 og var det i morges når jeg veide meg. Spiste helt normalt gjennom dagen: yoghurt og frukt til frokost, laks med potet, rømme og sitronpepper til middag og en godmorgen yoghurt til mellommåltid samt noen frukter her og der. Spiste Også et par sjokoladebiter å litt smågodt den kvelden, for det hadde jeg ikke gjort på en stund. Hadde drukket litt pepsimax også. Følte meg litt ekkel å opplåst, og når jeg gikk på vekta veide jeg 55 kg?!?!?!?!?!?! Går det virkelig ann å gå opp så fort? Jeg har jo spist litt ekstra de siste dagene, men ikke mer enn det jeg trenger?!

[blackbrrd]

Er du jente? I såfall så tipper jeg du får mensen rimelig snart.

 

Isåfall så har kroppen din grafset til seg ca 2 liter med væske. Går vekk når du får mensen.

Endret 8. desember 2009 av blackbrrd

[littlemeh]

Ja, jeg er jente.. Men jeg hadde jo mensen den 20, så det virker jo så rart? ah.. Dette var frustrerende...

[Ajaco]

Det at du har spist litt ekstra de siste dagene har nok ingenting å si for hva du veier. Var du naken da du veide deg første gangen, og hadde på klær andre gangen? Måtte du veldig på do/eller hadde du nettop spist før du veide deg andre gangen? Og så videre.

 

Det er mange faktorer som spiller inn. Kun urin kan jo være opp til en halv liter, som er en halv kilo. Klær er som regel 1-2 kilo. Har du nettop spist er det kanskje 400gram og så videre.

 

Vei deg imorgen tidlig du, etter du har vært på do

[SpecTrum]

Helt normalt at kroppen går litt opp å ned i vekt hele tiden.

Noen dager drikker man mer, andre dager mindre. Noen dager er forbrenningen litt tregere. Dette må du bare godta.

 

Om morgenen føler man seg kanskje tynnere, men man trenger ikke å være det heller. Dette går da litt på det psykiske.

 

Bare godta det at kroppen din vil bevege seg litt iløpet av en dag, en uke, og opp til uker. Litt opp å ned.

Slik er det hele tiden. Du spiser sikkert forskjellig mat som alle andre mennesker, kroppen jobber forskjellig med forskjellig typer mat. Så kommer det selvsagt også på når man gikk på do, og hvor mye kroppen skilte fra seg under siste dotur.

Til og med humør har noe med vekt å gjøre.

 

Så ikke heng deg opp i disse små tallene. Når man begynner å bevege seg 10+ opp å ned kan du begynne å tenke på hva du gjør feil.

[L4r5]

Jeg har hørt at for å få mest mulig konsekvente og riktige tall så bør man veie seg om morgenen, naken etter at man har vært på do, men før man har spist/drukket noe. Det lyder logisk siden man da fjerner flest mulig variabler.

[blackbrrd]

Ja, jeg er jente.. Men jeg hadde jo mensen den 20, så det virker jo så rart? ah.. Dette var frustrerende...

Vel, det er 19 dager siden, så at du begynner på PMS perioden noen dager for tidlig er ikke akkurat veldig avvikende.

 

Samme hva, så er det vann det er snakk om her, ikke fett e.l. - forutsatt at du ikke spiste 2kg smør, 7kg kylling e.l.

[littlemeh]

Åja, tusen takk for hjelpen da!!:-)

[War]

Jeg kan veie 4kg mer om kvelden VS morgenen.

Bare en shake vil gi meg 800gram på 10 sek.

 

 

Hadde dette vært fett måtte du ha spist 35 store middager på 500kcal på toppen av alt annet du spiser den dagen + at kroppen hadde vært så effeektiv at den lagret alt overskudd som fett.

Det skjer ikke.

Her er noe fra Børge til deg.

[blackbrrd]

500kcal er ikke akkurat en stor middag da, en vanlig middagsporsjon ligger fort på 750kcal. Hvis det er snakk om fet mat kan den fort ligge på 1200kcal...

 

En slankemiddag ligger kanskje på 3-400kcal.. (kjøtt og grønnsaker)

[War]

Enda snakker vi 15 av disse gigantmåltidene.

 

Ekselmplet var på hva jeg regner med trådstarter spiser.

Og er man opptat av vekten spiser man neppe 1200kcal pr m.

[Zeph]

Alltid vei deg på samme tidspunkt under samme forutsetninger. Gårsdagens mat kan og påvirke vekta. Ein stor julemiddag har meir vekt enn litt nudler. Det tar vel rundt 8-12 timar å fordøye maten, avhengig av kva du har ete og kor mykje. Difor kan vekta variere på same tidspunkt avhengig av matinntak dagen før.

 

Er visst nokon som har avføring kun ein gong i veka, nokon ein gong på to veker. Det må vel påvirke vekta ein del.

Endret 10. desember 2009 av Zeph

[Foror]

Det er mange faktorer som spiller inn. Kun urin kan jo være opp til en halv liter, som er en halv kilo.

 

Hvor har du det fra? Er du sikker på at det bare kan være opp til en halv liter? (Jeg er ganske sikker på at det er betydelig mer hvis man må skikkelig på do, ettersom jeg minnes å ha fylt opp en campingvogn do når jeg ikke visste at man måtte åpne sluken først. Da måtte jeg stoppe å urinere ettersom det ville ha gått faretruende nærme kanten)

[MRN]

[...]laks med potet, rømme[...]

Laks er veldig salt, salt binder og samtidig gjør deg tørst.

Rømme inneholder en god del fett.

 

Mens har sikkert noe dette å gjøre, men det får andre forumeksperter svare på

[War]

Salt, ja

Fettet har ikke noe å si.

Artikkelen til Fagerli forklarer jo det hele.

[Ajaco]

Det er mange faktorer som spiller inn. Kun urin kan jo være opp til en halv liter, som er en halv kilo.

 

Hvor har du det fra? Er du sikker på at det bare kan være opp til en halv liter? (Jeg er ganske sikker på at det er betydelig mer hvis man må skikkelig på do, ettersom jeg minnes å ha fylt opp en campingvogn do når jeg ikke visste at man måtte åpne sluken først. Da måtte jeg stoppe å urinere ettersom det ville ha gått faretruende nærme kanten)

Det kan jo selvfølgelig være mye mer enn 5 DL, poenget var at urin fort kan legge på 0,5-1 kilo. Hvor stor blæren er varierer jo fra person til person

 

Ser nå at det er mulig å misforstå det jeg skrev, ettersom jeg sa "opp til en halv liter".

[Prizefighter]

Det er mange faktorer som spiller inn. Kun urin kan jo være opp til en halv liter, som er en halv kilo.

 

Hvor har du det fra? Er du sikker på at det bare kan være opp til en halv liter? (Jeg er ganske sikker på at det er betydelig mer hvis man må skikkelig på do, ettersom jeg minnes å ha fylt opp en campingvogn do når jeg ikke visste at man måtte åpne sluken først. Da måtte jeg stoppe å urinere ettersom det ville ha gått faretruende nærme kanten)

 

Tom urinblære er typisk mindre enn en knyttneve og inneholder normalt 300-400 mL før den tømmes, men den lar seg lett utvide.

[hean]

Jeg har hørt at for å få mest mulig konsekvente og riktige tall så bør man veie seg om morgenen, naken etter at man har vært på do, men før man har spist/drukket noe. Det lyder logisk siden man da fjerner flest mulig variabler.

Man skal også veie seg samme dag i uken siden spisemønsteret ofte forandres litt ved hvilken dag i uken det er.

[DoubleF]

Lurt å urinere før man veier seg. Blir man kvitt e-stoffer også

[iNeo]

Jeg kan legge på med 5KG en uke og være 5KG lettere uken etter. Går helt opp og ned. Virker ganske tilfeldig.