Hvilket treningsprogram passer best for meg?

[987987987]

-

Endret 12. august 2016 av 987987987

[Wackee]

Slenger meg på denne, da eg lurer på akkuratt det samme sjølv

[Knife]

Målene mine for treningen må være noe sånt som:

 

- Senke fettprosenten og få mer markerte muskler.

- Øke i volum og styrke.

 

Fokus på en ting, opp i muskler så ned i fett er det jeg pleier å gjøre.

 

Ang treningsprogram... Hmm.. Hvilken treningssprogram passer best for deg, må du nesten finne ut av selv. Men take it easy, det vil du nok finne ut seinere.

 

Akkurat nå kan du kjøre stronglifts 5x5, nybegynnere har en tendels til å gå ned i fettprosent og øke muskler i begynnelsen

[987987987]

-

Endret 12. august 2016 av 987987987

[HValder]

Sjå signatur.

[AndyPanda]

Gjør som HValder sier!

 

Eller så kan jeg anbefale "RYP 2" som er en mer videre-utviklet versjon av RYP, skrevet av samme fyr bare noen år senere.

[987987987]

-

Endret 12. august 2016 av 987987987