Sliter med svak ankel/Tråkker mye over

[Jonas.]

Hei

 

 

Jeg er en gutt på 15 år, og sliter en del med ankelen min for tiden. Problemet startet for noen måneder siden, da jeg tråkket over kraftig. Jeg lot den hvile en uke, og kjente ikke noe mer da. Likevel har jeg i ettertid tråkket over flere ganger, tidvis kraftig, og jeg lurer på om det er fordi jeg rett og slett er for svak i ankelleddet.

 

Det jeg da lurer på er hvordan jeg skal få fikset dette, og trent den opp igjen? Har sett litt rundt og forhørt meg litt med venner, og en del anbefaler bosuballer, er dette det beste alternativet?

Endret 7. desember 2009 av Jonas.

[UnZane]

Jeg hadde samme problemet tidligere når jeg spilte mye basket.

Jeg begynte med rollerblades, og begynte å stå på utsiden av foten, og balansere på kanten av foten når jeg sto rett opp og ned. Dermed styrket jeg opp musklaturen og har aldri tråkket over siden.

[Jonas.]

Det hørtes lurt ut, men det er jo ikke så praktisk nå på vinteren..