Hjelp til kjøp av styrketreningsutstyr

[Emomilol]

Hei.

 

Jeg skal sette opp hjemmetrening i garasjen og skal i all hovedsak utføre `de store' øvelsene: knebøy, markløft, skulderpress, benkpress og frivending pluss dips og pull-ups. Jeg har ikke noe som helst utstyr og trenger hjelp til å skaffe alt. Enten gjennom nettbutikk eller en lokalt i Stavanger.

 

Jeg trenger (hvis jeg ikke har glemt noe) en olympisk stang og bumperplates (gulvet er av `lakkert' betong), et stødig knebøybur med innstillbare sikkerhetspinner, dips-stenger (kan disse inkluderes i buret?) og en pull-ups-stang (denne kan vel snekres selv).

 

Har dere noen erfaringer med dette? Tips? Noe jeg har glemt? Hvor mye vil dette komme på? Hvor kan jeg kjøpe det?

[HValder]

Anbefaler power-rack om budsjettet tillatar det.

[Knife]

Power rack er ganske anbefalt hvis du trener alene ja.

[AndyPanda]

Kom over dette stedet hvor de selger utstyr, hvis du ikke har sett det allerede da

 

http://mobech.no/

[1949]

Er du smart lager du ditt eget power rack. Resultatet blir ganske bra og gir mer cash til å kjøpe masse annet drit du sikkert selger på finn om 5 år.

[Knife]

Eneste han egentlig trenger er jo stang og vektskiver, ikke noe mer enn det.

[1949]

Eneste han egentlig trenger er jo stang og vektskiver, ikke noe mer enn det.

 

Lykke til med å kjøre tunge sett med knebøy.

[Knife]

Lykke til med å kjøre tunge sett med knebøy.

 

Går fint å kjøre knebøy uten power rack.

 

1: Du kan få 2 personer til å løfte den opp for deg.

2: Du kan sitte deg ned på en benkpress benken og få stangen på ryggen og bare løfte opp.

3: Lær deg steinborn lift.

 

http://stronglifts.com/squat-no-power-rack-steinborn-lift/

(Blir litt vanskelig å ta steinbron lift på tunge bøy)

Endret 12. desember 2009 av Pijus

[HValder]

Mykje av poenget er at du skal ha sikring, det får du ikkje uatan stativ.

[1949]

Lykke til med å kjøre tunge sett med knebøy.

 

Går fint å kjøre knebøy uten power rack.

 

1: Du kan få 2 personer til å løfte den opp for deg.

2: Du kan sitte deg ned på en benkpress benken og få stangen på ryggen og bare løfte opp.

3: Lær deg steinborn lift.

 

http://stronglifts.com/squat-no-power-rack-steinborn-lift/

(Blir litt vanskelig å ta steinbron lift på tunge bøy)

 

 

Jaja, du får ha lykke til da.

 

edit: skal du trene seriøst, noe jeg regner med at Emomilol ønsker, iom. at han kjøper seg masse dyr drit, må du ha ett knebøystativ. Du kommer ikke utenom det.

Endret 12. desember 2009 av 1949

[HValder]

1949: Problemet i den videoen var vel ikkje akkurat stativet da .

[1949]

1949: Problemet i den videoen var vel ikkje akkurat stativet da .

 

Nei, men det sier noe om behovet for ett.