Fremlegg om kosttilskudd!

[karobaro]

Hei!

 

Jeg skal ha et fremlegg om vitaminer- og mineraltilskudd på skolen. Hva burde jeg trekke fram. Fordeler, bakdeler og hva mer? dette har jeg skrevet så langt:

 

Noen vil kanskje tenke at man kan erstatte et godt og variert kosthold med vitamin og mineralprodukter. Hvis du spiser og drikker nok til å dekke energibehovet ditt, og du samtidig har et variert kosthold med minst fem porsjoner frukt og grønnsaker hver dag, vil som regel få dekket den anbefalte mengden av næringsstoffer. Tilskudd av enkelte vitaminer og mineralstoffer kan øke prestasjonsevnen din hvis du ellers har et variert og godt kosthold.

 

Men nå sitter jeg fast.. noen som kan hjelpe meg??

[Personvern]

Du kan se på hva som skjer hvis man tar for mye.

 

Et eksempel du kan se på et kalsium. Hos lommelegen står det hva som kan skje hvis man inntar for mye, eller for lite.