Stiff-Legged Deadlifts en litt risiko øvelse?

[HValder]

Engelsk tastaturoppsett.

 

Du gløymer den viktisgste komponenten i å sette opp eit eget opplegg: kunnskap om eigen fysikk, det er heilt poenglaust å sette opp eit eget opplegg dersom ikkje formålet er å tilpasse opplegget til akkurat din fysikk og dine preferanser mtp. øvelser og utførelse.

Tren nokon år så skjønnar du kanskje kva eg meiner.

 

Men selvfølgelig, du som nettopp har begynt å trene er jo eksperten på området, ikkje sant ?

[Knife]

Yes, jeg er ekspert over min kropp ja. Tror ikke at akkurat du vet noe spes om hvordan jeg fungerer.

[HValder]

I rest my case.

[Knife]

I know. Jeg kan virke små irreterende

[bIsk0p]

I følge denne tråden, så er det bakre lår som skal være fokus gruppen for øvelsen. Jeg synes ikke den ser så veldig vond ut, må bare passe på å ha litt lavere vekter enn i vanlig mark og kanksje ikke kommet rett fra snøbading.

[hakongram]

hamstrings ved strakmark ja...bare å kjøre lave vekter